¿Que es la distimia?


La distimia o trastorno distímico (del griego “humor perturbado”), es un trastorno afectivo crónico de gran frecuencia en nuestros días, caracterizado por la baja autoestima y aparición de un estado de ánimo melancólico, triste y apesadumbrado, del que se cree que su origen, es de tipo genético hereditario; en su desarrollo influirían factores psicosociales como el desarraigo, la falta de estímulos y premios en la infancia, entre otras causas.

Se suele confundir o asemejar a la depresión menor o depresión crónica, por su carácter de permanencia, pero es de menor severidad que la depresión mayor. Aiskal (1983) la define como “mal humor” y se caracteriza porque “el individuo está habitualmente triste, introvertido, melancólico, excesivamente consciente, incapaz de mostrar alegría y preocupado por su insuficiencia personal”.

¿A quiénes afecta la distimia?

Afecta a las mujeres con el doble de frecuencia que a los hombres. El trastorno distímico afecta aproximadamente al 1,5 por ciento de los adultos mayores de edad. Según el Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health), cada año alrededor del 40 por ciento de los adultos que tienen un trastorno distímico también cumplen los criterios de depresión grave o trastorno bipolar.

Tiene importancia pues en la infancia y en la adolescencia ya que comprometer el compromiso y la intención de crecer como persona, así como la concentración y la capacidad de ajustarse a las demandas propias del medio. Al ser su intensidad no tan grande como la de la depresión, puede no ser detectada fácilmente por el entorno, pudiendo el paciente presentar una mayor vulnerabilidad para cursar con otros trastornos.

Sintomatología.

* Brevemente, cambios leves del estado de ánimo, irritabilidad, desgana, desmotivación, falta de concentración, disminución del rendimiento intelectual, aislamiento social, alteraciones somáticas y de los ritmos biológicos (alimentación y sueño). Estos cambios persisten por un período importante de tiempo.
* La persona distímica suele ser enojadiza, y con tendencia a estar triste o deprimida.
* Dificultad para disfrutar de las cosas positivas de la vida. La persona distímica tiene atolladeros para llegar a considerarse plenamente feliz.
* Disminución de la energía.
* Trastornos del sueño: el sueño no acaba de ser reparador. La persona distímica se despierta varias veces, y suele hallarse cansada por la mañana.
* Problemas de concentración. La persona distímica acostumbra a percibir problemas de memoria y de concentración, aún para actividades lúdicas (ver una película, por ejemplo).

En los niños más pequeños el cambio del estado de ánimo puede no ser tan evidente, siendo en estos la irritabilidad y los desajustes conductuales, los síntomas de mayor prevalencia.

Para un diagnóstico de distimia, un adulto debe presentar un estado de ánimo deprimido durante al menos dos años (un año en los niños y adolescentes), junto con por lo menos otros dos síntomas de depresión ya que pueden parecerse a los de otras condiciones psiquiátricas.

Fuentes: Wikipedia, psicoactiva y otros.

152 pensamientos en “¿Que es la distimia?”

  1. ola padezco de distimia hace años tengo un tratamiento de muchas pastillas pregunto es normal que este siempre floja por los suelos que no puedo hacer nada ni andar mas de 5 minutos ya estoy cansada alguien le pasa lo mismo que ami porfavor contestarme estoy desesperada mi tratamiento transiliun 50 2 al dia arprazolan de 2 miligramos 1 al dia quetiapina de 125 1 al dia escitalopran 1 al dia lirica de 75 dos al dia elontril 1 al dia creeis que este tratamiento es normal?alguien esta como yo si alguien lee esto ypiensa que puede ayudarme por favor lo pido estoy desesperada

  2. Tengo distimia la sicologa recién me la diagnóstico pero tengo un problema y es que hace dos meses me duele el pecho ya fue al medico y me dijo que el corazón está bien pero quisiera saber por qué me duele el pecho si podría ayúdame le agradezco gracias at leídy

    1. Leídy, por experiencia propia el dolor y opresión en el pecho aparecen cuando uno está angustiado y esa sensación dura cierto tiempo . Es necesario poder hablarlo con un profesional , y ver qué te está angustiando. A veces, es necesario alguna medicación durante un tiempo , pero eso lo decide un psiquiatra. Espero que te sea de ayuda , y más que nada de alivio, pues es algo que sucede y tiene solución, saludos

    2. El dolor de pecho es debido al estado de ansiedad. Te recomiendo hacer ejercicios de respiración relajante, los puedes encontrar en YouTube.

  3. Hoy fui a mi control con la psicóloga y me dijo que lo más probable es que padecía de distimia, la verdad es que cuando me lo dijo quedé bastante asombrada porque nunca había escuchado el término,luego me dió algunas características y vi que la mayoría de ellas las poseía.
    Al leer algunos comentarios puedo darme cuenta que algunas personas sienten lo mismo que yo y me hace sentir comprendida y que no soy la única en esto.

  4. hola yo me siento deprimida siento que no valgo nada que no puedo hace cosas que todo es difisil para mi mientras que los demas es fasil. tengo una familia enferma por asi decirlo mi mAMA ESTA ENFERMA TIENE ESQUIZOFREMIA YO CRESI CON ESO HOY TENGO 22 A MIS 17 AÑOS TAMBIEN SE ENFERMARON IS HERMANOS SON MELLIZOS ELLOS TAMBIEN tiene esquizofrenia eso marco mi vida para sIEMPRE TAMBIEN TUVE UN NOVIO DE MUCHOS AÑOS EL SUICIDO AHUN ME PREGUNTO PORQUE ? no eh superado nada de eso. solo escape de todo .pero nunca me siento bien ahunqe pasen cosas buenas me siento sola ,

  5. es un alivio haber encontrado esta pagina y darme cuenta que es posible que otros seres como yo con distimia la padecen y que entienden lo que se siente yo llevo 30 o mas años padeciéndola sin apollo alguno exepto esl siquiatra arrastro una cruz tan pesada en mi vida he pensado mucho en el suicidio me han internado 4 veces en todos estos años pero la verdad es que no puedo con esto soy incapas de luchar para seguir adelante yo cada dia vegeto sobrevivo muero lentamente los medicamento no dan resultados me han cambiado tantas veces solo quiero desaparecer o vivir en un lugar donde solo exista yo

    1. Tengo este problema, pero te animo a que tengas fuerza de voluntad y no dejes todo en manos de los médicos y los medicamentos.En mi caso la sufro desde muy joven y no tomo medicacióm salvo algo suave como: Flores de Bach o alguna hierba recomendada por especialistas. Los medicamentos son armas de doble filo, van bien para el humor, pero te estropean órganos importantes. Esta es mi experiencia, sin intención de que sea la mejor. Espero que pueda ayudar a alguien

    2. kuky…..: he leido lo que has escrito. Solo quiero decirte que te olvides de todo y que busques constantemente hacer cosas aunque no te apetezca hacerlas. Sal… ve a la playa, al campo, camina tu sola o con otros… tu puedes superar todo… seguro… Hay un libro que se titula TUS ZONAS ERRONEAS de Wayne W. Dyer, que honestamente te va a ayudar MUUUUUUCHOOOO. Yo tengo a i mujer con estos problemas tambien y ella NO SE DEJA AYUDAR POR MI. y eso me apena mucho…. espero poder ayudarte a ti aunque no te conozco. Un abrazo y que sepas que tu vas a poder……

  6. mira en mi caso fue el psiquiatra, a lo queme explico mi psicologo, es que un psicologo te puede ayudar hasta cierto punto, pero llega un momento en el que ya necesitas otra clase de tratamiento, sobre todo por estar bajo medicamento, entonces te recomiendo que visites a un especialista profesional para que te pueda apoyar y el desidira cual es el mejor tratamiento para ti
    cuidate

  7. Hola sin querer estaba investigando otras cosas x un familiar pero leyendo esto creo k es lo k m pasa cambio. Mucho mi estado de animo en un momento eh acudido a psiquiatra pero nunca m dijo nada respecto a mi forma de ser donde podría acudir para descartar si padesco este trsnstorno

  8. Tengo Distimia,al pareser llevo varios años padeciendola sin haber sabido con exactitud que me pasaba,nada me satisfacia,dormia en el dia y no podia descansar en la noche,anciedad por comer,en la escuela me distraia facilmente,irritabilidad al tratar con alguna persona y mis pocas ganas por hacer algo.

  9. hola bell para poder diagnosticar a una persona con distimia tiene que ir con un especialista, ya que es la única persona capacitada para hacer el diagnostico y darle tratamiento que necesita

  10. Hola!!yo tambien padezco d distimia,empecé teniendo atakes d ansiedad. Mi medica me dijo k era ansioso-depqesiva. Y dspues d casi un año con paroxetina en poca cantidad me mando ir al psiquiatra. Érta fue la k me lo diagnostico,y la verdad,es duro. Pero yo lo k hago es levantarme cada dia pensando en k d todo se sale,y k esto no va a poder conmigo. Cuesta mucho hacer cosas y relacionarse,y todo xk d principio no me encuentro bien conmigo misma y pienso k no valgo pa nada. Pero me paro a pensar,y pienso en familia y amigos,en lo k disfrutan d la vida y k yo x esta piedrecita en el camino no voy a djar d hacerlo x mucho k me cuest. Ya lo estoy intentando,y ya toy empezando a relacionarme poco a poco pero sin agobiarme con la sociedad en general. Tambien tengo un gran apoyo k es mi pareja,y k el pobre cuando se me crvza el cable me lo perdona todo y me ayuda a encontrarme mejor. Un saludo a todos,y animo,d esto salimos,d lo único k no se sale es d la muert. Y un consejo,cuando os sintais tan sumament mal k penseis k no se pued estar peor,pensar en lo k teneis y lo k os rodea,y en toda esa gent k ahora mismo no tienes nada ni a nadie,y os vais a sentir un poko afortunaos d tener vuestra vida,como terapia funciona. Bss,y a cuidarse

  11. mira solamente un profesional puede diagnosticar y tratar la distimia, no es juego, estamos hablando de algo muy serio,te recomiendo que busques ayuda con un profesional, para que te ayude a salir adelante

    suerte

  12. Hay algun autodiagnostico para saber que sintomas hay en la distimia, o solo un profesional lo puede diagnosticar? Por lo que he leido, creo que eso es lo que tengo, por que me siento como deprimido, fue por una ruptura pero ya son casi dos anios y siento que aun no lo he superado, me siento estancado

  13. querida, ya sabes que tienes distimia, con respecto al medicamento no te puedo ayudar por que no soy medico, te recomiendo que hables con tu psiquiatra para que le comentes como te sientes y es probable que te cambie de medicamento, con respecto a tu psicólogo dile lo incomoda que te sientes y si no cambia, puedes buscar otras opciones, con respecto a tu amiga y a tu novio, ten en cuenta que son personas que a lo mejor no conocen lo suficiente sobre este tema, no te desesperes, trata de hacer cosas que te generen placer como pintar, hacer algún deporte, leer un libro etc. trata de salir, busca opciones que te brinden cosas nuevas e tu vida,

    estamos en contacto, cualquier cosa me puedes escribir sale un beso feliz año nuevo y se muy feliz

  14. Estimada sra. a dado un paso muy importante, ya sabe lo que tiene, en mi caso que tengo distimia, me dan antidepresivos(mismos que se los da el imss) debe seguir el tratamiento con su psiquiatra, conforme vaya tomando el medicamento se va ir sintiendo mejor, claro no son mágicas que con una automáticamente va a saltar de alegría pero se va a ir sintiendo mucho mejor, yo estoy yendo con un psiquiatra y con mi psicóloga sigo tomando mi medicamento pero depende también que poco a poco cambiemos nuestra actitud, no debemos caer en la trampa de justificar nuestra pereza de no hacer las cosas con el hecho de que tenemos distimia eso es una trampa mortal, solamente somos personas con un problema que estamos solucionando, nada mas, tenemos que luchar como los demas, trabajar como lo demas, somos capaces como los demas etc
    no esta sola somos muchos en la lucha, seguiremos trabajando en las trincheras
    espero que se mejore

    saludos

  15. Gracias a todos por sus comentarios, les cuento que fui al psiquiatra y confirmó el diagnóstico del psicólogo de Distimia, me recetaron Wellbutrin de 100mg, llevo tomándolo ya 1 mes y la verdad no he notado el más mínimo cambio. Fui al psicólogo de nuevo pero no me gusta como lo lleva, yo le cuento como me siento y me dice que es normal, y que no hay nada más que hacer que esperar que la medicina haga su efecto y enseguida hace referencia de su vida, con ejemplos que tampoco siento que se relacionen nada conmigo. Trato de volver a llevar la conversación hacia mi sentir y vuelve a pasar lo mismo. Estoy cansada, no me quiero sentir más así. Le conté todo esto a mi novio y a una amiga, lo tomaron como si les hubiera dicho que tenía in resfriado, ha pasado ya 1 mes y es como todo tan igual, veo transcurrir la vida frente a mi y yo sencillamente no tengo ganas de montarme en ella…

    1. Hola te entiendo, a mi tambien me diagnosticaron distimia, yo llevo casi 2 años de tratamiento y la verdad ya estoy harta. ALGUNAS VECES ME HE SENTIDO BIEN, pero siempre vuelvo a sentirme mal, y por eso sigo tomando mi medicamento porq mi familia inciste, pero ya no quiero ir ni al psicologo ni al psiquiatra, porque siento que no me entienden, y lo ponen todo muy facil. PERO ELLOS NO SON LOS QUE TIENEN QUE VIVIR SIEMPRE ASI. ojala me pudieras contactar, talvez no ayuda intercambiar opiniones y pensamientos, con alguien que ha sentido lo mismo.

  16. LLEVO TODA MI VIDA CON DEPRECIONES Y ANCIEDAD HOY PORFIN ME HE IDO AH UN
    PSIQUIATRAY ME AH DICHO QUE PADESCO DISTIMIA ME ALEGRO DE AVER IDO Y ESPERO QUE CON EL TRATAMIENTO MEJORE NO TENGO ILUCION POR NADA Y ESTOY ASI DESDE LOS 14 AÑOS TENGO AHORA 62 Y LO MALO ES QUE NADIE ME ENTIEDE DE LO MAR QUE ME SIENTO

  17. HOLA , EL DIA DE HOY MI PSIQUIATRA ME DIAGNOSTICO DISTIMIA , ES UN BUEN MEDICO HE TENIDO OTROS ANTES , PERO COMO PUEDO ESTAR SEGURO QUE SU DIAGNOSTICO ES EL CORRECTO ?

  18. corazón se como te sientes, primero que nada debes de buscar ayuda profesional, para que te haga un diagnostico de lo que tienes, y pueda ayudarte mejor, primero si tienes distimia, la generan una serie de factores tanto genético como factores externos(maltrato psicológico, violación etc) muchas veces la propia familia no te puede ayudar por que no saben como hacerlo, no es por que sean malas personas, no pueden ayudar algo que ni siquiera conocen, ahora ya te diste cuenta de que necesitas ayuda eso es un paso super importante por que te estas dando cuenta que algo no anda bien y quieres solucionarlo.
    uno de los síntomas de la distimia la depresion constante, es decir hacemos las cosas por que tenemos que hacerlas aunque no deceamos hacerlas, y el hecho de cuidarte en tu persona no lo hacemos por que es algo en lo que nadie nos puede obligar, pasar un trapo para limpiar la mesa donde comes que genera un gran esfuerzo y simplemente no lo haces.
    primero visita a un psiquiatra para que te diagnostique y el te dija que proceso tienes que seguir
    cuidate mucho no estas sola somos muchos los que te apoyamos

  19. yo llevo con depresion mas de 25 años anadie le deseo esto al mas enemigo se lo deseo quisiera saber si esto es genetico o hereditario de todas las formas tengo que decirle que como no voy a tener esta depresion he sufrido lo que lo insufible desde muy niña y que pena que tu propi famila no te comprenden por que esta en fermedad necesita mucho dialogo mucho apoyo como daria yo para que se me quitara esta maldita depresion daria mi vida entera para mi es uuna muerte lente no duele nada lo unico es el alma y de mucho padecer que deberia hacer si no tengo ganas ninguna de hacer nada ni de arreglarme ni de asearme

  20. corazon es normal que te sientas asustada y con miedo todos nos sentimos asi, cuando tenemos que enfrentar cosas que no conocemos, en lo que a mi respecta fui con mi psiquiatra y me diagnostico distimia nada mas con hacerme preguntas y ver mi estado de animo, no creo que te hayan estudios especiales, para el diagnostico, un psiquiatra es un psicologo y medico en una sola persona no te asustes, es algo que nos pasa a mucha gente, no estas sola, estamos contigo, relajate y te recomiendo que o omites nada con el especialista, entre mas cosas sepa de ti, mas podra ayudarte, espero tu respuesta un beso

    1. hola buenas tardes llevo ya mas de 25 años con depresion el dianostico que me dijo mi psiquiatra es distimia es tiene cura no verdad me encuentro muy muy triste no tengo ganas de arreglarme ni de ver a nadie

  21. Hola: No tenia idea de que existía algo llamado Distimia, hasta esta semana que fui a un psicólogo nuevo, he ido como 5 diferentes psicologos a lo largo de mi vida por episodios (meses) en los que me siento triste sin motivo alguno, trato de razonarlo y no tiene razón, no tengo motivos para sentirme asi, sin ganas de vivir, con flojera, cansada todo el tiempo, incapaz de hacer nada, sencillamente no le encuentro sentido a la vida y lo cierto es que no pasa nada malo en mi vida, incluso a pesar de eso ahora tengo un novio. pero cuando me llegan estos episodios (meses) no quiero relacionarme con nadie me siento tan incomprendida, me siento LOCA por sentirme mal sin razón existiendo tanta gente con grandes desgracias que tiene de que quejarse y no se queja tanto como yo. No me quiero quedar sola, pero temo que eso termine pasando por mi propia causa, después pienso porque me preocupa eso si lo que quiero es morirme, pero no tengo el valor para suicidarme. En fin el psicólogo me dijo que podria tener Distimia, me derivó al psiquiatra para comprobar el diagnostico, pero tengo la cita hasta el próximo martes, y no se si podre esperar tanto. Le conté a mi novio todo esto, solo me dijo “bueno anda a ver que te dicen”, después le conte de este foro y de lo que investigué y no me dijo ni una palabra. Me senti mal por eso.., No se que piensa, no quiero perderlo. Ojalá me puedan dar sus opiniones.

    1. hermosa para empezar no existe ninguna enfermedad que se llame locura, también se lo frustrada que te sientes al compararte con otras personas menos afortunadas que tu, que aparentemente están peor y te sientes culpable de que tu teniendo lo que tienes no lo aprovechas,
      pero déjame decirte que no te debes de sentir de esa manera, por que existen padecimientos como la distimia que nos hacen sentir sin ganas de luchar y con ganas de morirte NO ES TU CULPA DE QUE TE SIENTAS ASI, EN CASO DE QUE TENGAS DISTIMIA ES UN PADECIMIENTO QUE NO TE VAS A SENTIR MEJOR SOLO CON DESEARLO, POR QUE ES ALGO QUE NO DEPENDE DE TI, NECESITAS UN TRATAMIENTO Y ESPECIALISTAS QUE TE AYUDEN y te lo pongo con mayúscula para que te des cuenta de que la situación que estas pasando NO ES TU CULPA eso si, como todo en la vida le tienes que echar ganas y poco a poco ir cambiando tu manera de pensar, es un proceso largo, por que es algo que no se cura de la noche la mañana pero no tires la toalla, estoy para apoyarte en este proceso no estas sola . con respecto a tu novio es normal que no te dija nada, tal vez y esta asustado pero es por que no conoce de esto, de hecho es algo que deben ambos de conocer para comprender el proceso que estas pasando, no te sientas mal por su silencio.
      cuidate mucho hermosa, cuidate mucho

  22. YO TAMBIEN TENGO DISTIMIA! pero no me va a ganar :)
    Me diagnosticaron a los 21 años y fue maravilloso saber que no estaba loca y que todo tenía un origen. Pensaba que tenía una mini-yo en mi cabeza que me hablaba cosas malas, pero desde que me medicaron Pristiq esa voz se fue.
    La verdad es que soy una bendecida, tengo una familia increíble. Siempre he estado rodeada de amor y nunca me ha faltado nada. Por lo mismo lucho a diario contra esto que me impide disfrutar como quisiera. Es difícil tener siempre esta sensación de cansancio infinito, sueño sueño y sueño, falta de voluntad por hacer cosas, NO HAY ENERGIA. Uno quiere hacer cosas para sentirse mejor, pero no hay cuerpo para lograrlo.
    Mi mamá llegó a esta pagina y me la mostró. Leer tantos testimonios (muy distintos pero con la misma base) me ha servido mucho para sentirme entendida y que no soy la única!!
    Espero que todos sigamos la lucha diaria con éxito!!

    1. Así me siento, al final termino llorando por esa lucha entre querer sentirme bien y no poder. me siento tan loca de sentirme mal y ni siquiera saber porque… No se si tenga distimia, cambie de psicologo hace poco este lunes me comentó que podría ser que tuviera Distimia, no lo habia escuchado nunca, así que me derivó al psiquiatra, estoy un poco asustada la verdad, hasta el martes 3 de dic tengo la cita y no se que pasará, nunca he ido a un psiquiatra. Cómo se diagnostica esto? es solo por conversación o te pueden hacer algun examen clinico? lo unico que quiero es saber si lo que tengo médico, biológico, si tiene una explicación y sobre todo una solución, o solo estoy loca y lo que me falta es un cambio de actitud, si es lo último como se hace?? porque de verdad que hago de todo por cambiar mi sentir y no puedooo.. no tengo ganas de nada, quiero llorar siempre, no tengo energias, tanto sueño, no le encuentro sentido a la vida, pienso que me quiero morir siempre… a pesar de eso a veces me levanto y salgo como ayer, pero eso no me hace dejar de sentirme mal…. Trato de aparentar que me siento bien para poder socializar y no quedarme sola, pero después llego a casa y lo unico que quiero es no ver a nadie nunca mas, lloro, me siento mal y no tengo ninguna razón…

      1. Ale, la verdad es que es difícil, sobre todo por la frustración de querer estar bien pero no sentirse capaz. Toma tiempo, pero no es imposible.
        A mí me diagnosticó una Psiquiatra después de estudiar mis síntomas físicos y mentales, me medicó Pristiq (ahora de 100mg) y eso actúa en el cerebro generando lo que biologicamente falta (serotonina y etc), pero además es MUY importante hacer terapia psicológica y NO abandonarlo. Tengo entendido que no existen exámenes para ver como están los neurotransmisores (sería mucho mejor) pero los especialistas saben como funciona todo así que te recomiendo de todas formas que busques a alguien, y seguir buscando hasta que te guste el médico y te sientas conforme con el tratamiento. Sea o no sea distimia, sigue buscando la respuesta que necesitas para entenderte y para comenzar a tratarte.

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