¿Que es la distimia?


La distimia o trastorno distímico (del griego “humor perturbado”), es un trastorno afectivo crónico de gran frecuencia en nuestros días, caracterizado por la baja autoestima y aparición de un estado de ánimo melancólico, triste y apesadumbrado, del que se cree que su origen, es de tipo genético hereditario; en su desarrollo influirían factores psicosociales como el desarraigo, la falta de estímulos y premios en la infancia, entre otras causas.

Se suele confundir o asemejar a la depresión menor o depresión crónica, por su carácter de permanencia, pero es de menor severidad que la depresión mayor. Aiskal (1983) la define como “mal humor” y se caracteriza porque “el individuo está habitualmente triste, introvertido, melancólico, excesivamente consciente, incapaz de mostrar alegría y preocupado por su insuficiencia personal”.

¿A quiénes afecta la distimia?

Afecta a las mujeres con el doble de frecuencia que a los hombres. El trastorno distímico afecta aproximadamente al 1,5 por ciento de los adultos mayores de edad. Según el Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health), cada año alrededor del 40 por ciento de los adultos que tienen un trastorno distímico también cumplen los criterios de depresión grave o trastorno bipolar.

Tiene importancia pues en la infancia y en la adolescencia ya que comprometer el compromiso y la intención de crecer como persona, así como la concentración y la capacidad de ajustarse a las demandas propias del medio. Al ser su intensidad no tan grande como la de la depresión, puede no ser detectada fácilmente por el entorno, pudiendo el paciente presentar una mayor vulnerabilidad para cursar con otros trastornos.

Sintomatología.

* Brevemente, cambios leves del estado de ánimo, irritabilidad, desgana, desmotivación, falta de concentración, disminución del rendimiento intelectual, aislamiento social, alteraciones somáticas y de los ritmos biológicos (alimentación y sueño). Estos cambios persisten por un período importante de tiempo.
* La persona distímica suele ser enojadiza, y con tendencia a estar triste o deprimida.
* Dificultad para disfrutar de las cosas positivas de la vida. La persona distímica tiene atolladeros para llegar a considerarse plenamente feliz.
* Disminución de la energía.
* Trastornos del sueño: el sueño no acaba de ser reparador. La persona distímica se despierta varias veces, y suele hallarse cansada por la mañana.
* Problemas de concentración. La persona distímica acostumbra a percibir problemas de memoria y de concentración, aún para actividades lúdicas (ver una película, por ejemplo).

En los niños más pequeños el cambio del estado de ánimo puede no ser tan evidente, siendo en estos la irritabilidad y los desajustes conductuales, los síntomas de mayor prevalencia.

Para un diagnóstico de distimia, un adulto debe presentar un estado de ánimo deprimido durante al menos dos años (un año en los niños y adolescentes), junto con por lo menos otros dos síntomas de depresión ya que pueden parecerse a los de otras condiciones psiquiátricas.

Fuentes: Wikipedia, psicoactiva y otros.

233 comentarios sobre “¿Que es la distimia?”

  1. hola buenas noches nadie es malo ,cada uno es diferente …pero tod@s necesitamos ayuda en algún momento de la vida .AQUI TIENES MI APOYO PARA LO QUE NECESITES

  2. Hola!

    Tengo 34 años y me diagnosticaron DISTIMIA hace 8 (aunque la tengo, como mínimo, desde los 3 años). Me medico desde entonces.

    Primero tomé citalopram (un ISRS) pero como no me hizo apenas efecto, a los 4 meses cambié la medicación por venlafaxina (ISRSN) y funcionó de maravilla (parecía un milagro, mi vida cambió totalmente de un día para otro,…).

    Durante los primeros años no me afectaban ni los cambios estacionales, pero después empezaron a afectarme y tuve que ir aumentando la dosis.

    El problema es que está dejando de hacerme efecto. Hace 6 meses subí de dosis y no he notado ninguna mejora. A eso debo sumarle que por mi peso, solo me queda un aumento más de dosis.

    ¿Alguien (por experiencia o por conocimiento) puede aconsejarme sobre cuál podría ser el siguiente paso? ¿Cambiar a otro antidepresivo, añadir otro medicamento, terapia de electrochoque,…?

    Gracias!

    1. Hola!!Soy lectora desde hoy, si hay alternativas !1) Ejercicio 2) yoga 3) Natación o un deporte preferido 4) Grupo de amigos en la misma situación que tú estimada amiga 5) Ayuda a otros (esto es excelente) dime te gustan los niños?o los adolescentes? necesitamos de ayuda para estos niños en todo el mundo, o ancianos solos?6) Terapia de música 6) dieta especial, puedes consultar expertos en nutrición y me gustaría saber más de ti.Un saludo Ah! te sugiero escuches Música Theta Heahling son onda alfa y es música cuántica entra directo a la conciencia , lo puede hacer mientras laboras o recostada por 20 minutos en la mañana o la tarde.
      Saludos

    2. No soy medico pero padesco lo mismo y trato de llevar mi vida sin drogas x el hecho de que entre mas las uses menos efecto haran

  3. Hola son las 8:40. Del 19 de junio del 2015 no se sea coincidencia o destino pero por algun razón me comenze a sentir mal y desesperada por que hoy por la mañana nuevamente mis culpas y fantasm as comenzaron atormentarme lo mal hija que EH sido lo mala madre que he sido mala espos a que EH sido la repulsión que siento contra mi persona me detesto tanto como quisiera ser perfecta pero paraceciera que hago todo lo posible por ser detestable , me convierto casi cada media hora jamas EH ido con un psicólogo psiquiatra jamas EH platicado con nadie a profu deidad por que creo que si yo le platico esto a alguien xreera que estoy loca o me dará el avión siento miedo del rechazo por eso prefiero enfrascarme en mi.mundo también soy alcohólica y drogadicta soy un ser mesquino tengo tanta maldad dentro y no se porque pero juro con toda el alma que todos y cada uno de mis actos nunca han sido voluntarios me duele mucho haber dañado tanto alas persona que tanto amo , no se y recapitulando lo dicho no se si sea una coincidencia pero estoy como encarcelada en una burbuja de cristal donde todos me ven pero.nadie me puede oír y ennmi desesperación decidí buscar en goglw y en el navegador puse lo sig.. – Por que me dan arranques de maldad e instantáneamente me salieron varia opciones seleccione esta pag no se porque y conforme leí.me di cuenta en todos s lo.comentarios que tengo.algo en común con todos no se si tengo distimia nosoy psiquiatra y no.me puedo diagnosticar pero meme siento igual que todosss u por eso es que estoy aquí esto no es nuevo esto no es un síntoma que tengo de ayer son cosas que vengo arrastrando desde los 5 o6 tengo recuerdos delnkinder de la primaria de toda.mi vida desde que tengo uso de razón ya no puedo mas no se que hacer

    1. Soy distimico no soy psiquiatra pero no te preocupes nadie te va a rechasar ve con alguien que te pueda ayudar con tu problema psicologico nadie que sepa lo que hace te dara la espalda

    2. Hola… a veces me siento igual. E incluso comparto contigo que he tenido mucha maldad en mi corazon por que me he sentido culpable por cosas que he hecho…No soy religiosa pero conoci un cura que me dijo que mal hago en juzgarme cuando Dios es todo amor… Sin embargo creo que eso solo me calmo por un tiempo. Lo que ahora busco es otras personas con las que puedo hablar y ser comprendida. No todos te escuchan ni entienden. Pero debe haber alguien que realmente nos ayude.

  4. Muy bueno los comentarios y experiencias.
    Siento que tengo mucho a mi alrrededor,suelo dar opiniones acertadas a algunos amigos con los q charlo.
    Pero desde siempre tengo algunos de estos sintomas,desgano,estar con amigos compartiendo y aislarme.
    Nunca lo entendi,pensaba q era asi , y ya.
    Pero ya de mayor,veo que busco estar pleno y disfrutar lo que tengo.pero no lo logro y es mental.

    Estoy divorciado.hace muchos años y tengo dos hijos adolecentes,no quiero q padezcan lo mismo,ya que ambos viven con migo y mi ex ,desaparecio hace mucho.Asi que estamos solo los tres.
    Quiero apoyarme en padres,pero mi madre es fanatica religiosa( testigo de jehova),y mas q una ayuda es una complicacion mas.
    Gracias por escuchar!

  5. soy mamá soltera de 46 años con un niño de 9 al cual amo con todo mi corazón pero al mismo tiempo me puedes esperar de una manera impresionante que me ha llegado a sacar de mis cabales y llegó ya a los golpes con él me siento totalmente impotente por sus contestaciones por su manera de ser por sus bajas calificaciones hay veces que acusó a la escuela porque mi hijo no tiene amigos no se lleva con nadie todos le hacen el feo y cuando yo voy por él lo saludó alegremente y él me contesta mal me ofende me agrede y eso en automático me enciende al reclamarle el porqué me tratas así si yo lo trató con cariño entonces nuevamente vuelve a ser grosero hasta que me irrita al grado de darle una cachetada y de ahí empezamos con más agresión estoy desesperada amo a mi hijo pero al mismo tiempo ya no quisiera que estuvieras a mi lado todo me irrita voy manejando con prudencia haciendo una fila y veo a la gente que se pasa en doble fila no importándole el respeto hacia los demás me irrita que la gente de la nada tire basura en la calle no importandole . . . no entiendo cómo es posible que la gente llegue tarde a una cita y no respete al projimo. . . .me encuentro encerrada en un mundo de perfección en donde todos y todo en vez de notar la cualidad noto el error pienso que tengo distimia y probablemente mi hijo también ya me ha dicho que si no lo quiero mejor lo mate yo amo a mi hijo pero pienso que en el círculo social en donde se desenvuelve que es de niños ricos lo agreden y humillan por ser yo mamá soltera y trabajadora y mi hijo llega a casa a humillarme a lastimarme a ofenderme y eso me duele mucho es mucha impotencia trabajar desde las 7 de la mañana hasta las 9 de la noche y que él me diga que no le pongo atención que no juego con él por más que le explicó que es para poderlo sacarnos adelante el lógico aún no lo asimila y me sigue exigiendo presencia pero estoy con él o trabajo para tener dinero necesito ayuda urgente apenas tiene 9 años y me he perdido muchas etapas de mi hijo por tanto estrés por tanto enojo por tanta ansiedad . . . el papá de mi hijo es canadiense él no lo quiso ttenerlo y yo desde un principio tuve toda la ilusión de vivir un embarazo muy feliz trabajado de todo pero me sorprende mucho que mi hijo haya adoptado esas conductas las cuales me lastiman ya llegado a golpearme a ofenderme a decirme bruja a decir que por eso su papá me dejó y eso demuestra la furia que el niño trae internamente yo nunca le ha hablado mal de su papá el niño convive en una escuela católica en donde los padres están juntos y él es el único o de los pocos que no tiene papá los demás niños se burlan de él ,el ya me ha dicho que él me agrede a mí porque a él lo agreden así en la escuela . . . por favor necesito que alguien que lea esto me dé un consejo yo quiero ser plena tengo ganas de seguir luchando mi hijo es mi motor pero aveces es mi tirano quisiera saber en dónde hay una terapia para él para mí para ambos para poder hacerle entender que todos tenemos obligaciones que la suya es hacer pequeñas labores en la casa y que tiene que cumplir la responsabilidad con la escuela así como su mamá trabaja para poder tener economía para poder llevarlo a un restaurante a un parque estoy muy triste estoy muy angustiada ya no sé a quién acudir y lo triste esque no tengo la economía para poder pagar a un psicólogo y tampoco tengo el tiempo para poder ir a un consultorio porque o trabajo o me atiendo tengo miedo de que esto pase ya a mayores cuando mi hijo tenga ya 12 o 13 años me pegué o me trate peor de lo que ahora lo hace dicen que si quieres cambiar los frutos tienes que cambiar la raíz . . le he comentado a mi hijo que si no quiero un regaño o un golpe simplemente siga una lista en la cual la puse en la puerta de un clóset en donde dice que no mienta que no sea grosero que haga sus obligaciones escolares en la casa que no me vea feo que no me conteste mal porque todo eso desencadena mi tristeza mi regañó me enojo y a veces hasta golpes y groseríasme mi irritabilidad ya está hasta el tope ya me rindo ya no puedo más necesito que alguien me dé un consejo

    1. Hola, creo que lo primero es sacarlo de esa escuela. Por lo que dices ese nino jamas tendra plenitud ahi. De que vale que pagues ese colegio si a tu hijo en ese entorno lo tratan mal. Es mejor una escuela humilde, que si tendra sus problematicas pero sera un espacio con probabilidades para tu hijo de que encaje, al menos que pueda hacer unos cuantos amigos alli. Tu hijo esta muy pero que muy resentido.

    2. Hola, yo tengo un hijo de 18 años y desde que tiene 6 años aproximadamente estoy sóla con él.
      Siempre fue un niño alegre y respetuoso y de repente a los 16 años se puso renuente.
      Quería abandonar la casa, dejar la escuela y todo le parecía un fastidio. Yo como tú, estaba desesperada. No sabía que hacer, a quién recurrir.
      Tú dices que no tienes suficiente dinero para llevarlo a un psicólogo, pero tampoco necesitas hacerlo.
      -Tú como madre tienes la capacidad de ayudar a tu hijo. Tienes que darte un tiempo, pensar que es lo más importante para tí y para él, y la solución te vendrá como un milagro.
      – Yo empecé a leer libros sobre como lidiar con niños conflictivos , sí conflictivos, pq era la reacción de esos niños la que estaba viviendo yo con el mío.
      – Busqué también mucho en internet, sobre el mismo tema expuesto por psicólogos y pedagogos y yo misma llevé en práctica los consejos.
      – Algo muy importante en esa etapa y que quizás no lo puedas hacer tú (pq de pronto no hay ayudas sociales para madres solteras en tu país. Nosotros vivimos en Dinamarca y hay mucha seguridad social en ese aspecto.) es que DEBES dejar de trabajar tantas horas, TIENES que estar ahí para él.
      – Si la escuela es un problema, cámbialo.
      Haz que las actividades se conviertan en una rutina positiva, osea que él sepa que después de la escuela puedes/n hacer algo que les gusta juntos. Tienes que sentarte a hacer los deberes junto a él.
      Si no puedes, pq no entiendes ni papa de las tareas, Pregunta entre tus amigos, quién tiene la capacidad, el tiempo y las ganas de ayudarte.
      Yo les comenté a mis amigos mi situación, y a todas las personas que creí podían ayudarme, pq es importante escuchar como otros han resuelto el mismo problema y también es lindo saber que uno no está sóla, pq no lo estás, aunque todo demuestre lo contrario.
      Yo tomé medidas en mi caso, se tenía que acostar a una hora determinada, la puerta de du habitación abierta , después de cierta hora no podía tener ni el móvil ni el computador en su habitación.
      En tu caso verás tú que debes hacer.
      Cuando vayas a hablar con él TIENES que verlo como a una persona la cual respetas, pq de esa forma no te colmará la paciencia.
      Un ejemplo, en tu trabajo aunque quieras no puedes gritarle ni pegarle a tus compañeros y jefes. Tienes que “tragar” y tratar de buscar o hacerles ver tu punto de vista de una forma tranquila.
      Lo mismo tienes que hacer con tu hijo. Pq es cierto que uno siente una impotencia muy grande y por eso revienta de la primera.
      – Ahora, debes hablarle con respeto, no con sumisión, ni miedo ni complejos de culpa.
      Si puedes dejar de trabajar unas horas cada día, se lo haces saber, le explicas, que tendrán menos dinero, que de pronto haya que hacer cambios en cosas de la casa, pero que prefieres eso, a tener que seguir viviendo esta situación.
      – habla con él 500 veces al día de como te sientes, y como te gustaría que fuera la relación de ustedes.
      Tienes, aunque la etapa que estás viviendo es difícil, enfrascarte en lo bueno y creer ciegamente que todo va a cambiar para bien( la ley de atracción)
      – contacta al padre, aunque él haya dicho que no quiere saber nada del niño, explícale tu situación ahora y pídele que los ayude, ya sea por un periodo económicamente, teniendo contacto con el niño, como pueda, pero de forma positiva. Yo contacté al padre del mio, pero hizo caro omiso, y te preguntarás,¿ por qué entonces te recomiendo que hagas eso? Por la sencilla razón, de que sí el padre no quiere/puede/interesa ayudar una vez más, así como hasta ahora lo has sacado adelante te llenarás de valor y paciencia y saldrás/n nuevamente adelante.
      – una conclusión que saqué de todo esto, es cruel ( pq yo creía que lo estaba haciendo muy bien) pero cierta, es que, para que cambie tu hijo, TIENES que cambiar TÚ.
      Tú eres la persona adulta. Cuando leí lo que escribiste, pude ver que tienes una culpa reprimida y es lógico, sino trabajas 500 horas al día, cómo pueden tener una buena vida, pero la cosa es que esa buena vida, entre paréntesis que le quieres dar a tu hijo tú misma la estás destuyendo, pq él lo que desea es tenerte a tí, no lo material, al menos en este momento.
      Haz un balance, mira que puedes hacer y qué es lo importante para tí, si continuar en esa vida insostenible que están llevando o sencillamente hacer cambios para que reine la armonía, la paz y el amor en tu casa, en sus vidas.
      Yo tuve un apoyo incondicional muy grande en ese periodo y fue Dios, a todas horas le pedía un cambio de la situación, y que por favor me guiara.
      Nunca sin dejar a un lado mi investigación y escuchar las experiencias de los otros.
      Te deseo mucha suerte, ten paciencia y sobre todo ten una comunicación muy sincera contigo misma, ¿que es lo más importante? tu estatus social o tener un hijo sano, con una relación sana.
      Ah, me olvidaba contarte, que la situación con mi hijo duró unos pocos meses y después ( hasta hoy) todo ha ido mejor.
      Cada vez que tengo un tiempo le hago saber lo importante que es él en mi vida y le recuerdo que tiene que ir para adelante.
      Esa experiencia me dió muy fuerte, pero él ha visto que su mamá siempre está ahí para él, que no siempre tiene la razón, pero quiere lo mejor para él . -Ahora apunto de graduarse de bachiller en unos meses, no me lo dice, pero sé que me lo agradece, pq camina con su cabeza alta, es un chico alegre y cuida su escuela, no es el primer expediente como yo quisiera, pero sale adelante.
      Un abrazo y confía en Dios, en tí y en que tu situación va a cambiar para bien.
      Felices Pascuas!!!

    3. Hola sabes los problemas familiares no tienen una solucion rapida y menos ya escrita solo de emplear.. Bien pero no todo esta perdido sabes tu tienes que detenerte a pensar bien que es lo que te esta pasando a ti y esta afectando a tu hijo pues ellos a un por su edad no son capaces de razonar pero tu si. Bien entonces luego de que tu ya hayas reconocido en que has fallado te será más fácil poder actuar cuando tu hijo te conteste mal etc. Demuestrale a tu hijo que si le amas e interesate por su vida lo que el hace.,lo que le gusta infundele valores de convivencia y valores espírituales como el amor y temor de Dios.. pues no será solo una persona de bien sino alguien que ayudara a otros también en la vida.. Bendiciones animo

    4. Sinceramente creo que ambos deben ir a un especialista. El actuar de tu hijo, tanto como el tuyo no es normal. Leo y veo un circulo de violencia interminable que lo único que hará es romper la poca relación que va quedando.
      No solo los golpes es violento, tu manera de actuar es muy preocupante porque veo una rabia contenida que sale a flote cuando ves una reacción negativa en otras personas, es imposible crear un vinculo afectivo sano si tu, que eres la adulta, no estas bien. Tu hijo pide a gritos ayuda con su forma de actuar y tu no estas siendo el adulto que contiene y apoya. Ademàs el tema del acoso escolar es muy grave, no has tratado el tema con los profesores? le estan haciendo un daño profundo a tu hijo con eso, me da mucha pena, pues es un niñito que esta pidiendo a gritos apoyo y ayuda sin que nade logre escucharlo. Si no te solucionan el problema, cambialo de colegio y como te dije anteriormente, vayan a un especialista o hagan un tipo de terapia para componer la relacion madre-hijo que veo está tristemente rota.

    5. Sinceramente creo que ambos deben ir a un especialista. El actuar de tu hijo, tanto como el tuyo no es normal. Leo y veo un circulo de violencia interminable que lo único que hará es romper la poca relación que va quedando.
      No solo los golpes es violento, tu manera de actuar es muy preocupante porque veo una rabia contenida que sale a flote cuando ves una reacción negativa en otras personas, es imposible crear un vinculo afectivo sano si tu, que eres la adulta, no estas bien. Tu hijo pide a gritos ayuda con su forma de actuar y tu no estas siendo el adulto que contiene y apoya. Ademàs el tema del acoso escolar es muy grave, no has tratado el tema con los profesores? le estan haciendo un daño profundo a tu hijo con eso, me da mucha pena, pues es un niñito que esta pidiendo a gritos apoyo y ayuda sin que nade logre escucharlo. Si no te solucionan el problema, cambialo de colegio y como te dije anteriormente, vayan a un especialista o hagan un tipo de terapia para componer la relacion madre-hijo que veo está tristemente rota.

      Animo amiga y no te rindas…

    1. Estimada Laura. Nunca vas a poder con la distimia si no es mediante un tratamiento medicado y constante. Un símil con tu padecimiento es alguien que no sabe nadar, se avienta a la piscina. Pues evidentemente se va a ahogar por mucha voluntad y esfuerzo que ponga en nadar y encima la “animan” con el “échale ganas”. Pues cuídate y sigue un tratamiento. Lo que es excelente es que tengas consciencia de tu situación. Solo falta que acudas por ayuda. Saludos.

  6. y que hago con esto, tengo esto que describes, tengo ganas de suicidarme, hice muchos tratamientos psicologicos y no me resultan , hago infeliz a toda mi familia

    1. Viviana, requieres de un tratamiento psiquiátrico, porque el problema es causado por un défict en ciertos neurotransmisores que son INDISPENSABLES en la química cerebral. Absolutamente de nada te servirá ninguna terapia psicológica si no estabilizan primero tu química. Eso debió de habértelo dicho el psicoterapeuta. Saludos. y busca tratamiento por tu bien.

  7. En mi caso, me he dado cuenta que desde hace un par de años, tenga algunos despistes y olvidos en el dia a dia. Sobretodo en el trabajo, creo que siempre me he exigido mucho y ahora esto me ha pasado factura. Acabo de ponerme en manos de un especialista, ya que sola no lo podré solucionar. Muchos ánimos a todos.

  8. desde hace 17 años siempre me han dicho que sufría una depresión, por la muerte di marido y por ponerme a trabajar sin haberlo hecho antes, para poder sacar a mis cuatro hijos adelante, porque mi marido nos dejo llenos de deudas. también se junto una lesión de mi hijo mayor en un accidenta de moto que lo dejo con una minusvalía. y que el tercero de mis hijos tuviese el mismo cáncer que el padre, pero con el llegaron tiempo.

    hace tres años empecé con enfermadades en la mayor parte de mi cuerpo, la peor un enfisema pulmonar del mayor grado. fumaba tres cajetillas diarias y lo tenia que dejar. intente suicidar me corta dome las venas, pero mi hija pequeña llego a tiempo. les he jurado que no lo volveré a intentar, fue un excesivo daño para ellos. ahora me encontraba muy mal porque entre otras cosas mi psiquiatra lleva enferma mucho tiempo. el otro día me mandaron a urgencias porque hace ya mucho tiempo que no vivo la realidad sino un pasado que se quedo a la mitad pero que yo sueño que sigue continuando. por primera vez he dicho que mi depresión no fue por morir mi marido. mi matrimonio fue muy malo pero no me lo he querido ni reconocer ni a misma. me han diagnosticado Distimia. alguien me podría explicar algo de esto para poder seguir luchando.
    Muchísimas gracias a todo

  9. Lo primero es que el paciente tenga conciencia de su problema que ponga de su parte y coopere no hay ninguntratamiento que funcione si el paciente no pone de su parte con constancia y paciencia puede avanzar medicamentos y terapias psicologicas puede llega a tener una vida lo mas normal que se pueda.

  10. No debe ser consecuencia de la genética sino producto de los cambios socio-culturales vividos aceleradamente durante las últimas décadas

  11. HOLA LINDA ES MUY COMÚN QUE LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN NOS DIJAN SIEMPRE LO MISMO TU PUEDES, ECHALE GANAS ETC PERO DIFÍCILMENTE PUEDEN AYUDARTE DE UNA MANERA PRACTICA POR QUE ELLOS NO COMPRENDEN AL 100% LO QUE TE PASA SOLO TE DAN UN MONTÓN DE SOLUCIONES OBVIAS PERO TE RECOMIENDO QUE ACUDAS A UN ESPECIALISTA YO ESTOY VISITANDO A UNA PSIQUIATRA MUY BUENA Y ESTOY CAMBIANDO MUCHO

  12. Hola te cuento q siento exacramente lo mismo q tu, justo ahora me rompo la cabeza pensando como salirde esto, quisiera hablar de todo lo q siento, pero no confio mucho en la gente, y las pocas personas con la q converso de esto, siempre dicen tu puedes, pon de tu parte etc , mi esposo ya no aguanta esto y se le hace dificil ayudarme, esto es horrible ,aveces uno piensa q eres el unico con este problema pero somos muchos.

    1. mira lo que te recomiendo es que entiendas que muchas veces hay situaciones que no dependen de ti, es como cuando tienes gripe que por mas que quieras curarte necesitas ir al medico para que te ayude a sanar, la distimia es lo mismo necesitamos de un especialista que te guié y el sabrá cual es el mejor camino que debemos tomar eso si tienes que poner todo de tu parte seguir el tratamiento acudir a tus citas y sobre todo no te desesperes tienes que entender que en el estado que nos encontramos no fue producto de un dia para otro es un problema que se fue alimentando desde muchos años atrás en mi caso toda mi vida y es tonto pensar que de la noche a la mañana tendrás la solución.
      es algo que solo a ti te corresponde hacer a ti, lucha es algo que vale la pena

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