¿Que es la distimia?


La distimia o trastorno distímico (del griego “humor perturbado”), es un trastorno afectivo crónico de gran frecuencia en nuestros días, caracterizado por la baja autoestima y aparición de un estado de ánimo melancólico, triste y apesadumbrado, del que se cree que su origen, es de tipo genético hereditario; en su desarrollo influirían factores psicosociales como el desarraigo, la falta de estímulos y premios en la infancia, entre otras causas.

Se suele confundir o asemejar a la depresión menor o depresión crónica, por su carácter de permanencia, pero es de menor severidad que la depresión mayor. Aiskal (1983) la define como “mal humor” y se caracteriza porque “el individuo está habitualmente triste, introvertido, melancólico, excesivamente consciente, incapaz de mostrar alegría y preocupado por su insuficiencia personal”.

¿A quiénes afecta la distimia?

Afecta a las mujeres con el doble de frecuencia que a los hombres. El trastorno distímico afecta aproximadamente al 1,5 por ciento de los adultos mayores de edad. Según el Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health), cada año alrededor del 40 por ciento de los adultos que tienen un trastorno distímico también cumplen los criterios de depresión grave o trastorno bipolar.

Tiene importancia pues en la infancia y en la adolescencia ya que comprometer el compromiso y la intención de crecer como persona, así como la concentración y la capacidad de ajustarse a las demandas propias del medio. Al ser su intensidad no tan grande como la de la depresión, puede no ser detectada fácilmente por el entorno, pudiendo el paciente presentar una mayor vulnerabilidad para cursar con otros trastornos.

Sintomatología.

* Brevemente, cambios leves del estado de ánimo, irritabilidad, desgana, desmotivación, falta de concentración, disminución del rendimiento intelectual, aislamiento social, alteraciones somáticas y de los ritmos biológicos (alimentación y sueño). Estos cambios persisten por un período importante de tiempo.
* La persona distímica suele ser enojadiza, y con tendencia a estar triste o deprimida.
* Dificultad para disfrutar de las cosas positivas de la vida. La persona distímica tiene atolladeros para llegar a considerarse plenamente feliz.
* Disminución de la energía.
* Trastornos del sueño: el sueño no acaba de ser reparador. La persona distímica se despierta varias veces, y suele hallarse cansada por la mañana.
* Problemas de concentración. La persona distímica acostumbra a percibir problemas de memoria y de concentración, aún para actividades lúdicas (ver una película, por ejemplo).

En los niños más pequeños el cambio del estado de ánimo puede no ser tan evidente, siendo en estos la irritabilidad y los desajustes conductuales, los síntomas de mayor prevalencia.

Para un diagnóstico de distimia, un adulto debe presentar un estado de ánimo deprimido durante al menos dos años (un año en los niños y adolescentes), junto con por lo menos otros dos síntomas de depresión ya que pueden parecerse a los de otras condiciones psiquiátricas.

Fuentes: Wikipedia, psicoactiva y otros.

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467 comentarios en “¿Que es la distimia?”

  1. Hola! Yo tengo todos esos sintomas, desde que a mi papá le detectaron insuficiencia renal hace dos años, a sido un camino tan difícil porque no he recibido apoyo de la familia. Esto a causa de que el nos abandono de pequeños. Ahora esta sujeto a hemodialisis y tiene recaidas muy seguidas, ya trae daño en su corazón porque se fue unos meses a vivir con un hermano de el y nunca se cuido. Además de todo es una persona difícil, no hace caso, no se quiere bañar ni hacer nada de lo que uno le dice. Han sido meses en los que no he tenido paz. No puedo vivir pensando en el problema y en lo que puede pasar, no duermo bien, no me da hambre, estoy preocupada todo el tiempo. Tengo mucha ansiedad. Necesito ayuda. Consejos.

  2. Hola. Yo estoy cursando una materia que es Lengua y Literatura. Tengo 7 hijos. Me siento re mal en todo , en el curso , en las cenas. Nadie me habla ni me escucha. Todos estan charlando y yo ahi queriendo meterme en una cajita. Esconderme. Tal vez porque soy humilde no tengo linda ropa que ponerme o por mi cuerpo. Cuaquiera me reta y si opino algo se rien. A mi nadie me ayuda y a mi me piden ayuda y nunca me niego. Tal vez eso hace que aumente mi rabieta todo el dia.

  3. Hola.mi problema es el siguiente,dejé siempre todo por la mitad,carrera,trabajos,estoy decepcionado de mi mismo,me castigo todos los dias de mi vida por haber hecho las cosas tan mal siempre,no salir adelante como todo el mundo,me siento un fracasado,soy papa de un bebé y mi tortura es pensar como voy a hacer para darle un buen ejemplo.veo todo negro,todo malo de mi.quisiera volver el tiempo atrás y hacer las cosas bien,pero mi hijo es lo mejor q me pasó,por ende mi cabeza es un desastre.no se q hacer para dejar todas mis frustraciones y seguir.patética mi vida

    1. Hola, disculpa pero creo que deberías dejar el pasado ir, ya pasó y no puedes hacer nada para cambiarlo, deja de torturarte y piensa en tu bebé, disfruta todo lo que puedas y deja de sufrir por el pasado, espero que esto te sirva de alguna manera. Suerte o mejor dicho por una ARMY como yo ¡¡Fighting!!🖤

      ~Mica

  4. Yo…tengo 14 años, acabo de entrar a la preparatoria y el cambio es muy grande, mis amigas ya no estan conmigo, ahora estoy sola y siempre me ha costado hacer amistades, esto no me esta ayudando mucho ya que lo que disfrutaba hacer ya no lo hago, no puedo sentarme a leer por que me desconcentro pensando en como le hare el dia siguente para no estar sola, por que sinceramente la soledad me causa fobia.
    Yo desde muy pequeña he tenido pensamientos como “Diosito por que no me llevas, solo quiero estar contigo y no llorar más”, mis padres me tuvieron a una edad temprana, mi mamá 16 y mi papá 17, han estado juntos durante 15 años, yo desde los 6 años he escuchado la mayoria de sus peleas, escuche cosas que una niña de 6 años no debio escuchar, una niña de 6 años no debia estar preocupada por si sus padres se separaban o no, una niña de 6 años deberia estar disfrutando de su infancia.
    Con el tiempo comprendí que deberia dejar de tomarle importancia a esas cosas, me tomo trabajo, pero ahora ese es el menor de mis problemas.
    Tal vez fue la falta de afecto de mis padres, por que si, mi papá se la vivia con sus amigos y mi mamá persiguendolo, pero ahora que ya no es asi y todo cambio para “bien” me exigen que yo sea una niña feliz y alegre, que olvide todo lo que yo sufri mientras ellos se la vivian discutiendo. Quieren que deje de ser fría e inexpresiva, que deje de estar enojada por todo, me preguntan ¿por que soy asi? Si ni yo misma lo se, y esto me hace sentir supér mal, ya que se que ellos estan haciendo mucho esfuezo por mi. Pero me es muy dificil olvidar, cuando los unicos recuerdos de mi niñez son malos.
    Ya no quiero ser asi, quiero ser como las chicas de mi edad, que no se preocupan por nada y son felices, quiero tener una familia cariñosa y que me entienda.
    Pero es imposible y pensar todo esto me pone aún más deprimida.
    Quería desahogarme, pero si pueden aconsejarme me sería de mucha ayuda, por que sinceramente ya no se ni que hacer, parece como si no hubiera salida y estare estancada de por vida aqui.
    Me odio por ser como soy…

    1. No te odies como eres, busca la manera de sobrellevarlo. Sobre todo entender q tu situación muchos niños la podrían estar viviendo y sa a de lo malo, lo bueno…y cuando la oportunidad se presente, piedras aconsejar a alguien que lo necesita…como el que pierde algunos de sus miembros y lucha, y luego es ejemplo para otros, da el cariño que quieras dar, puedes hacerlo si te lo propones y te haces el habito…..recuerda, hay muchos que necesitan de otros q han vivido lo mismo, para que comprendan muy bien la situación y les ayuden…con cariño para ti…..

    2. Hola! Me llamo Florencia y te entiendo completamente, tuve un papá alcohólico que me dijo las cosas más horribles, una mamá que es totalmente fría. Y yo hice hice cosas horribles, sentía que no merecía vivir pero una vez leí que decía que nadie era inútil en la vida mientras pueda aliviar la carga de sus semejantes. Así que trato de vivir con eso y pienso todo lo que puedo hacer para ayudar a los demás.

  5. Yo me siendo igual que todos los casos anteriores, he pasado por largos años de absoluta soledad y me acostumbre a vivir así hasta ahora, he tomado conciencia que mi estado mental no esta bien pero ahora y lo único que mantiene en pie es el amor hacia mis hijos, no se que seria de mi sin ellos… a veces hay tocar fondo para empezar a subir o escalar de a poco…

  6. Hola teng 23 años .tengo 2 hijos .cada mañana me lebanto x ellos .demi parte yani quisiera …..me estoy cansada .ostigada .cansada de verme a diario ber .mi cuerpo .sentirme asquerosa ..ya no como por quw me da asco e bajado 7kilos .
    .no tengo motivaccion de nada….solo son mi dos hijos .la chispas que ensienden .en mi ……xseguir adelante………nose enque me ebuelto porque no erra asi…….

  7. Buenas, veo que esto hace mucho que no se actualiza.
    Tengo 24 años, hace años tuve depresión y estuve con un psiquiatra.
    Estoy pasando un duelo y la semana pasada me diagnosticaron distimia, me han dicho que tengo que ir al psicólogo y así lo haré.
    Necesito consejos o ayuda de cómo superar esto por favor.

  8. Lo peor es sentirse solo y apezar de estar rodeado de familia y amigos,no poder confiarles lo que verdaderamente te pasa,mas que una sonrrisa . Ya que sabras que no entenderan y simplemente diran que cuando fuieste chico te hizo falta unas buenas nalgadas . Mi nombre es monica tengo 25 años y siento que en esta viva y en mi propia vida solo soy un espectador . Mi mente me hace muy malas jugadas,la mayor parte de mi vida la paso enojada,deprimida y melancolica .No recuerdo cuando sonrrei deverdad o fui feliz ,sinceramente feliz. No le encuentro sentido a nada .

  9. soy como el payaso paro interiormente amarga con esta vida no tiene sentido me gusta estar enserrada en mi cuarto no quiero estudiar ni trabajar paro amarga todo esos sintomas los tengo ultimamente estoy peor no se pero se q tengo q seguir aunque quisiera que descansar y no despertar no tiene sentido esta vida

  10. Hola a todos, mi nombre es Nahuel. Me encuentro perdido, desorientado y depresivo. Tengo ganas de que se termine y ver el lado positivo pero me es dificil. Estoy cada vez mas enojado, depresivo y sin ganas de nada. No siento placer de nada. No me siento bien conmigo ni con nadie y excluido de todo ambito, por mas que haga teatro, que este casado y que en el trabajo tengo amigos, me siento excluido de todo y de todos. No tengo ganas de nada, solo de escaparme a algún lado que nadie me conozca.

    1. hola amigo, me identifico contigo plenamente, yo me siento igual que tu, de la misma manera. muchas veces me provoca caminar y caminar hasta perderme y llegar hasta lo desconocido.

  11. Yo no se que tengo…
    No me gusta socializar con la mayoría de las personas, tengo algunos amigos pero prefiero estar sola, en lugares vacíos.
    No me relaciono mucho con mis familiares, no comparto el mismo sentimiento.
    No siento querer tener enamorados ni nada, hasta me dan un poco de disgusto…
    Me gustan mucho los animales, a ellos los quiero mucho…
    Mayormente los demás piensan que estoy triste…pero yo me siento normal y aveces no logró entender como piensan.

  12. Leí comentarios y de verdad creo que se puede salir de esto o al menos intentarlo, padezco de pánico, ansiedad y depresión. Estuve varios meses en estado depresivo, llorando y con ataques de pánico, en cada ataque pensaba que me infartaria, de momentos cuando miraba alguna película o hablando con alguien, siempre había algún tema que disparaba todo, o una punta en en pecho, taquicardia, ardor en el pecho, excesiva sudoración, mis pensamientos estaba a mil, yo sabía que estaba mal, hasta sabia que no estaba físicamente enfermo, podía correr y hacer ejercicio sin problemas aunque todo el tiempo pensaba que tenía problemas en mi corazón, solía consultar a mi médico y pedir análisis de todo tipo, mi médico solia decirme que ese no era mi problema que solo me estaba volviendo una persona hipocondríaca, había días que me sentía genial y todo marchaba bien, pero recaía la noche y era un infierno y era peor cuando me encontraba demasiado tiempo solo, en mi mente sabia que estaba enfermo y que era todo psicológico pero es difícil hacerle creer eso al cuerpo, mi cuerpo relacionaba a mi estado mental, busque información me informe con todo lo que pude y aun así siendo consciente de lo que pasaba en mi mente, era imposible evitar que mi cuerpo no lo captará, liberación de adrenalina, sustancias químicas que se acumulaban en mi cuerpo y todo eso a la larga hace mal, por cierto tengo 23 años, llegue a pensar en el suicidio, no tengo amigos ni familia a la pueda hablar ya que en este temas es ignorante, he intentado explicarles lo que me pasa y que es algo más que mental, ellos no ven como enfermedad a una enfermedad mental, dicen que solo son mañas mías o algo así, en si paso por esto solo, hoy en día ha pasado más de un año y estoy mejor he aprendido a controlar los impulsos y poder scociabilizar con compañeros de trabajo, he encontrado personas que entienden lo que es la depreción y he podido hablar de esto con ellos me ha costado he sufrido, me he querido quitar la vida pero no quiero morir, solo quería alguien que me escuchará, si pasas por esto ten paciencia y no te des por vencido/a se puede salir, cuesta pero se puede solo tienes que querer y dejar que las personas lleguen a ti, en muchas ocasiones me cerré en mi mismo y en ese momento me decía a mi mismo – lánzate, lánzate lánzate, solo hay dos tipos de personas las que están para ser guiadas o las que guían, cual vas a ser tu? – suena estúpido pero eso me ayudó mucho, y me dejo lazarme a cosas que jamás pensé que haría, si duda estoy orgulloso de mi mismo porque me he tomado más confianza y he visto que puedo hacer cosas que no sabia que podía hacer, me faltaba confianza….. Hoy por hoy ya no tengo esos ataques que solo tener, no se han ido, pero ya no son como antes ni tan recurrentes y cuando siento algo lo he sabido manejar si problemas,,, siento que me halla entendido tanto solo quería contarles mi experiencia saludos. Suerte espero mejores y puedas salir de esta.

  13. A mí me están tratando por depresión pero me identifico con todos estos los síntomas (los tuve desde siempre). No tengo ganas de hacer nada, menos de salir. Si bien tomo Fluoxetina, rivo y risperidona sigo creyendo que la muerte es el alivio de todos los pesares

      1. Igualmente yo… siempre lo he sentido asi las cosas vayan super bien, y cuando están mal (como en la actualidad) es peor.

      2. Hola pienso igual. A mi me atormenta la soledad, siento que nadie me comprende. Pero al mismo tiempo no quiero hacer el intento de hacer amigos o algo paresido. Me siento muy mal por momentos

  14. Llevo años en esa situación, ya he perdido a mis amigos mi autoestima no existe me desmorono con facilidad y exploto de ira y frustración tambien y mi memoria hasta para cosas triviales es mala y no tengo motivación de nada mi existencia se seca poco a poco hasta no dejar rastro en el mundo de mí y esta maldita soledad que destruye mi confianza y mi corazón con el paso del tiempo por favor necesito algún tipo de ayuda.. .

  15. Necesito ayuda y no se a quién acudir, tengo 19 años, pienso que mi vida no es útil. Solo quiero morirme, ya he intentado muchas veces quitarme la vida pero he fallado , me he quedado sin amigos a todos los he alejado, me da miedo establecer conversaciones presenciales con personas, siento que yo no debería vivir. Siento que soy lo peor, que no sirvo para nada. Cuando me toca realizar una labor frente a las demás personas tiemblo y siento mucho miedo. La mayor parte del tiempo estoy de mal humor, enojada sin saber porque. Solo se que la tristeza si mata, porque yo Me siento muerta en muchos aspectos.

    1. Hola cielo130, de casualidad he topado con este blog y he leido tu comentario, espero que hayas podido encontrar la ayuda que necesitabas y, de no ser asi, espero que haya sido porque finalmente ya no hacia falta.
      Te podria decir muchas cosas acerca de la temprana edad en la que aun te encuentras, o de las verdaderas amistades que puedes llegar a conseguir a partir de los 20,… pero para no extenderme mucho solo te dire una sola cosa, y es que si piensas que no puedes estar peor de lo que estas ahora, que no se puede caer mas bajo, que no se puede tener menos apoyos de los que tienes, que no te puede ir peor con el resto de personas que te rodean,… si eso es lo que piensas,… es mas,… si ademas fuera verdad, enhorabuena! ya has tocado fondo y quiere decir que a partir de este momento ya solo puedes ir a mejor y que es hora de coger impulso, afrontar tus miedos, ver las cosas con otra perspectiva y utilizar todas esas malas experiencias que has vivido para hacerte mas fuerte. Seguro que el dia de mañana tus consejos valdran mucho mas que los de algunos doctorados, porque has sufrido, has llorado, has temido,… en definitiva… porque has vivido.

    2. Estamos igual, tenemos las misma edad, no sé si sea eso, he experimentado muchas cosas puede ser también una razón, si consigues ayuda, ayúdame no sé qué hacer nunca había experimentado algo así, tengo pensamientos muy locos, me considero una persona fuerte pero esto me está destruyendo, he perdido mucho amistades, mi relación y hasta me alejo cada vez más de mi familia.

    3. Cielo, se lo que tu sientes, cuando era pequeña,solía ser muy alegre, risueña, me gustaba salir a pasear con mi familia, mis primas, me gustaba visitar a mis abuelitos, mis tias, ir al colegio para encontrarme con mis amigos. Pero ahora de la nada me convertí en una persona totalmente diferente, creo que mi gran problema es que soy demasiado reflexiva, analizo cada parte de mi conducta y cuando se que no lo hago bien, eso me frusta y me deprime que termino por no vivir mi vida, parezco una chica muerta en vida, viendo a otros como si lo disfrutan, y yo aquí teniendo una hermosa vida, una hermosa familia (pase lo que pase), termino solo siendo una espectadora. Mi mente o no se si mi conciencia lo hace, pero siempre me dicen que no lo hago bien, me presionan. siempre por las noches tengo un cuadernito, donde escribo como me gustaría ser y que es lo quiero hacer, escribo también mi proyectos, lo que realmente me gusta, se que tal vez no lo haga un 100%, pero me esfuerzo, y siempre me aliento yo misma, porque no espero nada de nadie, me caí muchas veces y pasaron muchos días, meses, hasta años, para poder levantarme, pero ahora me decidí a llenarme de valor, coraje, porque quiero vivir mi propia vida, quiero hacer lo que yo quiero, aunque mi mente quiere tomar el control, solo lo ignoro, aveces cometo error, me digo a mi misma, OK, NO LO HICE BIEN, DEBO MEJORARLO, ASI QUE ESTOY APRENDIENDO, PORQUE YO PUEDO, YO CONFÍO EN MI, Y ESO ME BASTA. Cielo, recuerda, que mientras estes viva, eso quiere decir que sigues teniendo oportunidad de vivir. ámate, ríe,tal vez ellos dirán que estas loca, pero recuerda los locos son felices. vivamos y cada vez que estes de nuevo triste, lee este mensaje …. por cierto me llamo GABRIELA, me dicen Gaby (bueno creo que corto suena mejor ) =) eres importante Cielo, al leer tu mensaje me identifique por un momento, ahora poco a poco soy la persona que quiero ser, quiero ayudarte tambien, la clave esta en ti, no esperas a que ellos te digan LO ESTAS HACIENDO BIEN, porque tal vez no lo hagan, pero eso no vale, si lo hacen, a buena hora, pero si no, no te preocupes, lo importante es que tu si creas que lo estas haciendo bien, nadie es perfecto, pero intentamos hacerlo bien, nadie llega a un 100%, pero intentamos. Ahora es tu turno =D

    4. No mami tu eres la única que puedes salir de eso . la vida es maravillosa con sus altas y baja y tenemos que apreciarla. Lucha por favor y reza y pídele a dios.

  16. no se si tengo distimia, tengo a penas 16 años y aparentemente o bueno por ratos siento una felicidad que es increible tengo novio y siento que cuando estoy con el pues todo es lindo y asi pero cuando menos me lo espero se me vienen un monton de pensamientos pesimistas horribles incluso de quitarme la vida o que soy una tonta fracasada y si salgo a la calle podria observar como todo el mundo se dista y burla de mi como si cada acto que realizo o cada paso que doy fuera parte de una burlesca satira horrible, esto es normal ¿es parte de la adolecencia? mi infancia fue terrible pero… pienso que las cosas que me han pasado las he superado pero hay algo que todos los dias me atormenta y no se que es es como miedo a que me quiten la felicidad pero en cantidades comunales

    1. Los cambios de humor tienen que ver con las hormonas. Los seres humanos somos espuritu, alma y cuerpo. Y a los 3 hay que alimentarlos. En tu caso tudebes de saber que biologicamente somos quimica. Si no te alimentas apropiadamente la quimica de la sangre se desbalancea.. y asi causa problemas hormonales, remedio para el alma automotivate, no pienses negativo sino POSITIVO. Tu eres lo mejor, Y NO HAY OTRO COMO TU y en lo espiritual acercate a Dios lee la biblia, y ayuda a tu projimo eso te hara sentirte util. Ayuda a tus padres en sus tareas domesticas, el jardin , sacar la basura etc. Visita enfermos, ancianos eso te hata sentir util.. Ama y no esperes ser amado, comprende y no esperes ser comprendido, respeta para que te respeten y si alquien te ignora y ofende. Ignora. Esfuerzate por Ser feliz.la felicidad depende de tiiiii. Solo de ti

  17. Hola, tengo 24 años. Leí cada comentario y casi hecho a llorar, me siento casi igual que cada uno, salvo que yo no tengo hijos ni esposa; pensaba que era una mala semana cuando empezo esto, pero ya llevo mas de dos años así. Espero que esto se termine y pueda ser feliz.

  18. hola buenas dias
    yo me llamo angelica y necesito ayuda la verdad no tengo dinero pero les pido su colaboracion de ayuda tengo 20 años y gracias a estos sintomas no consigo trabajo
    mi novio dice que estoy loca con los cambio que tengo un dia estoy bien un dia estoy mal y ya lo perdi me siento muy sola necesito surgir en la vida pero estos esos cambios no me dejan salir adelante
    Dios le bendiga muchas gracias

    1. Lo malo de esto es estar sola/o sí…pero hay que salir adelante aunque sea uno sólo..
      Yo estoy fatal…pero me levanto a diario y me obligo a hacer lo q sea aunque para despejarme..hay días q m levanto y digo nooo otro día más respirando…a veces pienso q Dios me castigo en esta vida pq en otra fui muy mala jajaj
      Ánimo y un abrazo

    2. También tengo esos síntomas, espero que algún día se arregle todo y vuelva a ser completamente feliz.

    3. Hola Maria, espero que el dia de hoy te encuentres mejor, yo creo que tengo eso de distimia por que todos los sintomas encajan con mi personalidad, hasi que te ofresco mi amistad me llamo Lizeth tengo 32 y podemos hablar chismiar etc etc… este es mi correo si quieres escribirme y ponernos en contacto al igual que toda chica que este interesada podemos hacer un grupo de amigas de donde sea que esten y levantarnos el animo y apoyarnos en lo que podamos! 🙂

    4. Tal vez no estás sola, parte de estar deprimido es también el aislarse. A mí me pasa, no quiero salir, prefiero quedarme sola en mi casa, mientras tengo personas cercanas con las que podría compartir.

  19. mi situaciòn es que me siento identficada con los sintomas y a la vez conciente de lo que pasa a mi alrededor, meestoy separando de mi marido por que lo engañe con otra persona y deje de ver a este otro ,…..pero me siento sin emociòn alguna la verdad con mi segunda pareja se me notaba en la cara la felicidad tenia animos y ganas de muchas cosas peo a raiz de mi separacion tenia que dartme un tiempo para mi misma, no sse que hace no encuentro sentido a las cosas ni a la compañia de las personas

    pero a la vesz siento una tristeza enorme por que yo deje a mi esposo por otra relaciò la cual me ilucionaba y al darme cuenta que mi esposo tenia mas de 2 personas aparte de mi …..me dio el bajon y me sentia hundida

    1. aveces cometemos errores, y dañamos a nuestros seres queridos, lo mejor es perdonarnos a nosotros mismos para así poder salir adelante, un abrazo, saludos.

  20. Hola que tal, hace como 4 meses me diagnosticaron Distimia, estoy en tratamiento pero a la vez siento que no me ayuda, tengo 33 años y hace un año que no trabajo, no estudio, prácticamente me la paso en mi casa la mayor parte de mi tiempo, en el computador o durmiendo, a veces tengo pensamientos suicidas porque no tengo nadie que me apoye con mi situación, tengo mi familia pero es como si estuviera solo porque no me entienden, dicen que es que yo no quiero hacer nada, que soy un vago en fin, lo cual al escuchar todo eso me deprimo más, no tengo amigos para salir y contarle mis problemas y novias si que menos, no fumo, ni tomo, nada, soy una persona sana pero no tengo metas y siento que mi motivación por vivir se me está acabando, no se que hacer, si me quieren hablar ahí está mi Facebook, saludos

    1. Amigo se que es difícil este trance y ante todo si un profesional, te ayuda .eso en este momento es lo que tiene que importante, por que tu vida es lo más importante en este mundo, no busques la comprensión .por que vas a desilucionarte , el mundo gira muy rápido y el mal actual es no mirar no detenerse a ver y a escuchar al otro .te lo digo por qué me pasa lo mismo, y soy una persona que pasó la mitad de siglo.pero vos sos un joven que tiene un mundo por delante , que día a día se renueva .para bien y para mal.pero vale la pena vivirlo , por que alguien estara esperando tu ayuda y tu amor.sigue a tu corazón , aprovecha las sesiones con un buen psicólogo .y si no te gusta , busca otro .pero la ayuda debe ser de un profesional.y ellos van a darte la guía y herramientas para la comunicación con tu familia.este es mi consejo desde mi institnto de madre.vamos adelante y piensa que tu vida es muy valiosa…muy valiosa!!!!

    2. Felipe, no soy medico ni Psiquiatra, espero ayudarte, generalmente cuando alguien esta como tú lo estas, siempre hay una causa, la cual cuesta identificarle, yo identifique la mía hace años. Bien, se empieza por lo que uno cree que es lo que ocasiona este estado, poco a poco, con esfuerzo mental, se encuentran otras causas, después de mucho esfuerzo, se le encuentra, uno no cree al principio, pero en sus adentros bien se conoce eso que le molesta a uno, son circunstancias, reales o imaginarias, que uno les da un valor subjetivo, como si de eso dependiera lo demás de nuestras vidas, no es cierto. también a veces no aceptamos nuestro medio de vida o ambiente familiar, hasta podemos renegar de nuestros padres, hermanos, novias o falta de ella, o renegamos de nuestra esposa. La vida transcurre y no aceptamos ciertos hechos, el problema a veces es la falta de aceptación de ciertas circunstancias, si ese es tu problema, acepta tu situación sin renegar, la carga emocional disminuye, o desaparece, pero la aceptación es un proceso no es automática, a veces puede tardar semanas dependiendo de la profundidad del análisis que hagas de lo que te molesta, hay que cambiar el enfoque o la relación que se establece con esas situaciones desagradables, veras cuan subjetivo son. Entonces hay que sincerarse con uno mismo, si cometimos errores, perdonarnos a nosotros mismos, sino no somos bien vistos perdonar a los demás al fin son sus opiniones o posiciones personales que no tienen que ver con mi ser, son ellos los equivocados. la humildad es básica, pero que es la humildad, es conocer quienes somos, de donde vengo, a donde quiero ir, sin sobrestimarse ni desestimarse. más más más mucho amor a la vida a identificarnos con nosotros mismos ese ser maravilloso y único que somos.

  21. Es triste, me siento tan tan identificada con casi todos los síntomas, a veces no quisiera seguir con la vida, pero se que debería luchar solo que no se como. Nunca había escuchado de esta enfermedad, pero ahora que se que existe tal vez sepa por donde buscar algo de ayuda.

    1. Hola qtal?
      Yo también me siento súper identificada con ésto..
      Antes yo no era así era muy feliz con muy poco y con los más pequeños detalles de la vida..
      Pero por varias cuestiones personales me he convertido en esto…
      Mi pareja de diez años se fue con otra sin decirme ni adiós… después de todo lo que le perdone que ahora me doy cuenta que jamás dejó de hacerlo.. padres se están divorciando muy violentamente…no tengo contacto con mi familia por ésto..
      Se me murió mi perrito Bolita con 13años después de irse mi padre de casa…
      Y yo vivo sola..no cuento a nadie nada…me da vergüenza quizás sea ésta la primera vez q cuente mi vida así…

      Me doy vergüenza a mí misma…
      Gracias

      1. Hey! Siempre hay alguien con quien contar. Lo mejor es desahogarte y decir lo que te ocurre a alguien. La vida nos pone obstáculos y tenemos que saber aprender a convivir con ciertas situaciones y superarlas, no podemos estancarnos en lo mal que nos sentimos por siempre. Siempre hay algo por lo cual sonreír…

      2. Gracias x contestar!
        Pues sí…tienes razón y hay q salir adelante…esta vida es una montaña rusa y hay que acogerse a lo que nos toca…y sí siempre hay una razón para sonreír aunque sea mínima
        Gracias de nuevo me diste ánimo!

      3. me siento igual que tu de identificada y estoy igual de sorprendida de haber encontrado la causa de mi vida en esta pagina, si necesitas charlar aqui estoy. un abrazo

      4. Hola María ante todo gracias por contestar
        Quizás nos ayude contarnos nuestras experiencias y como vamos saliendo de ello…
        Un abrazo y ánimo!

      5. No sabes cómo te entiendo, he pesado por algunas situaciones casi parecidas a las tuyas, pero de alguna forma hay que salir de eso cuesta un montón pero se que siempre hay una salida.
        Un abrazo y fuerza

      6. Mil gracias por contestar y dar apoyo!
        Lo q pienso es q cada día es un día menos d estar mal y más cerca para estar bien!!! El tiempo cura todo aunque te deje mella..
        Un abrazo

      7. Hola si puedo recomendarte algo es q salgas a caminar,aunque no tengas ganas ,estoy igual y tengo una beba de 5 meses y trato d imponerme a todo esto y salir a caminar.Saludos

      8. Hola Erika sí…lo mejor es salir a pasear y despejar la mente y aunque no apetezca hacer cosas aunque sean mínimas gracias por contestar!

  22. Me identifico mucho con lo descrito. No se lo que hacer, incluso me molesta que mis familiares quieran platicar conmigo y sé que está mal. Pero simplemente no quiero hablar con nadie, solo quiero dormir. Y casi todo el tiempo tengo una tristeza profunda

  23. Pues me siento tan identificada, todos los días tengo ganas de ser diferente, de pensar diferente, quizás de ser positiva y hasta me regaño constantemente por no hacerlo bien o mejor. Me siento incómoda con muchas cosas, cuando tengo pareja ocupo mi atención en eso y se me olvida, pero luego es igual o peor

  24. buen día, mi duda es que mi novia tiene cambios muy repentinos ya que en meses esta bien y después su autoestima baja, tiene cambios de humor, se enoja, y tiene ataques de ansiedad como mover mucho las manos o golpear cosas ella dice que no sabe quien es, que no es ella. y la verdad me preocupa demasiado ya que yo no se como comprenderla sin que ella se lo tome muy apecho como una “loca mental” como ella dice, y sinceramente no se como sobre llevar esta situación para no hacerla sentir mal.

    1. Existen grupos de apoyo en todo el mundo para apoyar , tanto a la familia y en forma directa con la persona que está padeciendo la enfermedad. Ánimo no están solos.

    2. Habéis consultado con algún especialista, yo no soy psiquiatra, pero por lo que describes parece ser una persona bipolar.
      Consulta y ojalá seas muy feliz

    3. Hola Guadalupe yo estoy igual es horrible sentirse que lastimas a lo que más amamos y no valoramos lo que tenemos todo el tiempo mi cabeza dice Hasta donde pretendo llegar?soy consciente cuanto lastimó y no lo puedo evitar más me enojo y más cosas feas digo aveces quisiera que Qué busco que el otro me mate!ayuda mucho a tu pareja si es posible vos mismo sin decirle nada saca un turno con un psicólogo y busca llevarla o que el psicólogo valla así ella. Usa tu amor y todas tus armas si es que la amas! Mucha suerte

  25. Tengo 16 años y me siento igual soy mejor alumna pero creo que mi vida es Tan triste porque no soy feliz siempre estoy irritado y no se socializar

  26. Enhorabuena por el artículo antes que nada. Por otro lado, para aquellos que les interese puede que mi blog psheda.com también les sea de ayuda. Es un blog de psicología y bienestar. Espero que le echéis un vistazo por que no creo que os arrepintáis. Para cualquier consulta también estoy disponible. Saludos a tod@s.

    1. Amigo sin conocerte puedo servirte de ayuda, soy psicóloga y considero que si se puede salir de esto!!estamos en contacto un abrazo

      1. María Guadalupe Godínez Lozada me gustó tu respuesta, considero tener distimia, quisiera que me recomendaras como elegir un buen psicologo. Nunca eh ido a alguno.
        Gracias!

      2. Tengo mi hija de 8 años y muy a menudo se molesta y fastidia x todo y en todo me contradice , yo siempre le hablo con cariño y ella me responde bruscamente no le pego x q no me agrada pegar, pero no se de que manera hablarle para que no reniegue.

      3. Disculpa no entrar antes José, espero te sientas mejor, y de no ser así, te sugiero para empezar que hágas ejercicio físico, y acudir también a un nutriólogo para ver un cambio de menú.Por otros lado es importante te hágas chequeo sanguíneo y un cambio de ambiente en general, actividades de grupo cómo de baile, o de algún deporte conjunto. Es paulatino el cambio por lo que sugiero hágas un plan de vida. Tener un proyecto por ejemplo: AYUDA a otros que necesiten apoyo tanto material cómo emocional.
        Te veo la próxima semana.
        Saludos

  27. Es increible.por primera vez me informo sobre dicha enfermadad..me sie to plenamente identificada..es tan triste, no sabes ya como hacer para seguir..tamb soy mama de tres hijos..sola…ya q ni las relaciones de ningun tipo me agradan.hice terapia..tome medicamentos..fui a l iglesia…no hay forma de seguir!!ayudaaa!!

    1. Hola!! aquí estoy para servir y me gustaría compartir contigo y otros lo que se puede lograr!!ánimo no estás sola(soy psicóloga)y creo que el porcentaje de personas en tu situación es cada vez más alta.

      1. Dios mio que es eso. Yo me siento a si sin ganas de nada siempre me siento cansada lo que antes me motivaba ahora no quiero hacerlo

    2. Yo me siento igual pero no e ido Al medico que medicamentos te mandaron tambien me identifico mucho 😭😭😭😭😭

    3. Hola yo tambien soy mama de tres hijos, muy triste porque nunca me he podido relacionar con la gente hasta con mi propia familia me cuesta hacerlo 😦 Quisiera que mis hijos disfrutaran mas de la vida, pero como puedo darles el ejemplo … si los saco a pasear pero no puedo enseñarles muy bien modales ni como relacionarse y me siento en un callejon sin salida…. A lo mejor entre todos podemos hallar una solucion a esto….

    4. hola me estoy informando de todo este mundo que hoy me toca pásar.a quien le interese armar un grupo de personas con esta enfermedad estoy dispuesta. Creo q seria una manera de no estar solos y escucharnos al l.os q lñes interese nos hablamos-.gracias andrea

      1. Hola, no sé si hiciste un grupo, de ser así me gustaría me agregues, mi situación simplemente es que trato de estar pero ya no quiero, es muy triste de verdad sentirse así, voy con psicólogo pero creo no me entiende o soy yo, he ido a retiros espirituales, terapias holisticas etc y nada, el fin tengo cita con psiquiatra a ver si me sirve lo que me da porque cada vez me aíslo más y no es justo para mi hermosa hija

  28. Aunque no creo que sea normal deprimirme al punto de pensar en como suicidarme he intentarlo pero como soy cristiana trato de que eso no me afecte aunque me cuesta quizas sea hereditario por que mi papá era asi y trato de ser positiva pero me cuesta igual consigo aveces ser un poco positiva debe ser por eso por el que sigo aca pero la verdad es que no tengo ganas de hablarle a nadie ni al chico que me gusta solo ppr que me siento mal aparte estoy embarazada estar asi no me hace bien y no estoy con el papa de mi hija por que me hiso mal pero bueno asi es la vida hay que intentar y jamas avernos ido de este mundo sin aver intentado miles de veces

  29. Jajaja haciendo regalos no te sentis mejor yo lo hise y aparte ahy que tener plata para darles a todos yo creo que uno se siente mejor cuando supera una meta que se impuso aunque es verdad ahy que sentirse bien por mas que no tengas nada yo por ej soy de esas personas que se deprime rapido no por la opinion de cualquiera si no por mis propios pensamientos hay diaz en los que estoy muy enojada o triste pero puede ser que se deba a que estoy embarazada

  30. Tengo 34 años y en muchas cosas me siento identificada. Hace 17 anos q estoy en matrimonio y tengo tres hijos varones siempre estube para los dos primeros hijo en todo la escuela el médico la casa todas las obligaciones q una mujer casada debe hacer. A los 30 quede embarazada de mi tercer hijo del cual si bien lo amo con toda el alma siempre trato de huir de el no quiero estar en mi casa me he abandonado estéticamente no quiero tener relaciones con mi marido todo me molesta y me olvido de las cosas me despierto muchas veces por las noches y vivo cansada. Realmente esta situación me desespera porque está acabando con mi matrimonio. Aunque aveces quisiera separarme y estar sola

  31. DEBEN HACER COSAS POR LOS DEMAS. Favores y regalos sin pedir nada a cambio
    Verán como les viene una poderosa energía vital

    1. Hola Max, justo es lo que yo hice, sentía que era lo único que me podía hacer sentir mejor persona (al menos).

  32. Esto es terrible en mi vida tengo 27 años y al parecer en sus vidas también esto es espantoso, todo lo que dice en este artículo absolutamente todo está relacionado a lo que yo siento es lo mismo que me pasa me siento tan mal no tengo motivos de vida tengo algunos años con esto no puedo creer que a pesar de intentar de muchas formas no puedo salir de esto estoy tan mal pero tan mal que hay veces que no desearía vivir pero no quiero quitarme la vida son sentimientos tan dificiles de explicar sólo quisiera que Dios me ayudara y yo espero que también a muchos de ustedes que padecen lo mismo..

    1. Me sentí completamente identificada con tu comentario, como si yo lo hubier escrito. Y estoy aquí tratando de buscar ayuda por que tengo 2 hijos 😦

      1. Hola Karen. Hoy me desperté y tras leer y leer, visitar psiquiatras y psicólogos, sin resultados. Llegue a este artículo. Me siento identificada con todo. Y se como te sentís porque también tengo una hija. Y sigo por ella.

  33. He leído la informacion y me identifico mucho con esta, es casi el 100% de como me siento desde hace un buen tiempo. No se donde buscar ayuda u orientacion, ni se a quien preguntarle, y ni siquiera a quien platicarle, nunca ha sido de muchos amigos, y la gente parece no entender nada, parece no tener ganas ni tiempo de hacerte caso y ponerte atencion; veo y siento como que vivo en un mundo donde todo es muy diferente a lo que yo siento, a lo que yo quiero y busco, que la gente es totalmente diferente, y que yo soy unico con esta forma de sentirme. No encuentro como levantarme, como salir de esto, como recuperarme, sin fè, sin ganas, sin un motivo, sin ànimo, lo unico claro y real para mi es sentir y ver como poco a poco, dia con dia, me voy hundiendo cada vez mas y mas en este abismo que es como un hoyo de donde no puedo salir. Tal vez la sociedad no este acostumbrada a escuchar que un hombre pueda sentirse de esta manera, y que piensen que esto es solo de mujeres.
    Me angustio mucho el pensar que ya estoy en una edad madura y no quiero terminar mis dias de esta manera, sintiendome asi.
    Cualquier comentario a fin de ayudarme sera agradecido. Muchas gracias por leer mis palabras.

    1. Hola Francisco,acabo se leer lo qu has puesto,vivo exactamente lo mismo que tu,he sentido incluso alivio al leerlo.Me llamo Soraya,45 años,como puedo contactar contigo?

    2. Que tal Francisco tal parece que las personas que padecemos esto pensamos exactamente igual yo me siento tal cual tu te sientes esto es algo horrible para mí también..

    3. Es como si las sensaciones se intesificaran y te aientes amenazado por el actuar de los demas te causa un desagrado permanente , me identifica no sabia de la existencia de este padecimiento pero se que ha repercutido en mi vida y tambn me siento asustada no quiero ter minar de esa manera veo como los demas se relacionan con facilidad y yo me la paso la mayor parte sin disfrutar cada momento de mi vida me hace sentir impotente y miserable pero huyo de la realidad cada que intento enfrentarlo pero lo que me ha ayudado es la lectura y la musica sobre todo la lectura de libros proyectados a la psicologia me han dado un prospecto de como podria mejorar mi estado y la musica de cierto modo me aisla de volverme corrosiva o ser muy agresiva pero si deberia mencionar el articulo como tratar con esto puesto que tambn tengo multiples ataques de ansiedad y estan degradando mi salud tanyo fisica como mental

    4. hola, soy psicologa y hace 12 años que presento todos estos sintomas. lo peor de todo es que se presentó cuando vivía el mejor momento de mi vida. de niña sufrí mucho y justamente escogí esta profesión para apoyar a otros que sufren. nadie supo diagnosticar mi enfermedad a pesar de que busque psicólogos, psiquiatras, neurologos, …. y nadie supo decirme lo que tenia y lo descubri yo solita. He sido mi propia psicóloga y terapeuta. no uso medicamentos pues intente y no me ayudaron y le temo a los efectos secundarios. pero DIOS ha sido mi solución. Le pedí que me sanara y no ha sido su voluntad pero me siento bastante realizada. a veces estoy MUY BIEN, a veces hago crisis pero son cortas. No obstante, cuente conmigo. QUIERO QUE DIOS ME USE PARA AYUDARLO.

      1. Hola Yole.. leí tu comentario..como psicóloga qué eres me gustaría si pudiéramos hablar y me ayudes por favor…ponte en contacto conmigo gracias.

      2. hola amalia, No se como comunicarme de forma privada contigo. ya vez que esta pagina es publica asi que tendremos que buscar una forma para ponernos en contacto.

      3. Hola Yole me siento muy esperanzada al saber que hay personas como tú qué desean ayudar desde el corazón, yo no sabía de la Distimia hasta que leí este artículo ayer y leyendo cada uno de los comentarios yo tengo todas las características desde muy pequeña, niña, y creía y aún actual que era o soy distinta que nadie se sentía así de mal y de adulto creía que era una depresión, tengo 41 años y me siento desesperada ya que he visto a muchos psicólogos, psiquiatras y otros especialistas y ni uno me a sabido ayudar hasta ahorita, solo me diagnosticaban como depresión a lo largo de los años. Por favor Yole quisiera contactarme contigo para que me ayudarás y orientes en como superar está Distimia. Ya que no encuentro rumbo en mi vida. Gracias

      4. tengo un hijo de 27 años que tiene los sintomas que me recomendarias hacer el y la familia en conjunto para poder ayudarlo ya que como tu dices que eres psicologa no es esa la solucion que nos recomiendas te paso mi mail cerradurasyherrajes2000@gmail.com espero tu respuesta con ansia por que me da mucha tristeza que mi hijo despues de haber sido tan social agradable y buen hijo ahora es todo lo contrario hasta a llegado a quererme golpear te agradeceria me dieras algunos consejos por favor

    5. Hola, seguramente ya escuchaste ánimo, que la vida es hermosa y hay que vivirla , o todo pasará, pero sabes en realidad todo es cierto la vida realmente es hermosa solo que falta darte algún motivo para disfrutarla nadie más que tú puede buscar dentro de ti ese impulso, también es cierto que todo pasa, pero a veces para que pase se sufre muchísimo, hay días que no quieres abrir simplemente los ojos, otros que quisieras retroceder el tiempo, otros en que buscas que la fe en Dios te ayude y realmente Dios es grande y ayuda muchísimo pero es difícil llegar realmente a el porque nuestro estado de ánimo es como un hilo muy delgado que se rompe fácilmente aquí y allá y eso no permite que lleguemos a el , algunas veces creemos que somos positivos pero en realidad no es natural si no un camuflaje para engañarse a si mismo, quizá te ayude o quizá no , pero realmente tienes que buscar un objetivo un motivo para ti nadie más que tú puede ayudarse, mírate al espejo empieza realmente viéndote, cada detalle es importante, redescubre te , puede que te sorprendas, reconoce que eres importante y sobre todo ámate

  34. Para mi, es evidente que quien escribió este artículo no padece ni conoce la Distimia. El artículo es un copy/paste de las fuentes que cita. No aporta.

  35. Este articulo sería mejor si expresara como se puede tratar, o que consideraciones debe tener alguien que padezca esta enfermedad, y las personas que lo rodean.

  36. Buenas miren tengo 34 años y me siento así aveces bien, pero otras mal ya ni se que hacer tuve un negocio propio y quebró y desde ahí no he podido hacer absolutamente nada de mi gusto estoy casado y ya ni si quiera x mi esposa siento lo que sentía antes ya tengo 9 años de casado y es tan difícil mi esposa trabaja y yo no he podido encontrar trabajo hace 6 años que busco trabajo algo que me guste y no hay nada que me motive a seguir y ella empieza a decirme que busque trabajo y si busco entrego curriculum x todo lado y no he tenido suerte porque tampoco me llaman yo arreglo computadoras y aveces sale trabajo y aveces no ya ni se que hacer muchas amistades ni las volví a llamar ni a ver xq siento q no me interesa saber de nadie me levanto y me siento desanimado con ganas de llorar mis padres me han preguntado que me pasa y yo nunca les digo nada es difícil muy difícil yo a mi esposa nunca le he dicho como me siento a veces me despierto en la madrugada y me pongo a llorar me siento bien deprimido o sino me pongo enojado y no quiero hablar con nadie y llegan y me hablan y les hablo de mala manera pero en serio gente ya no se q hacer ni que pensar he pensado terminar con mi matrimonio y ver que sucede ya no se q hacer.

    1. Quizas seria mejor que le cuentes tu sentir a tu esposa, ella te puede acompañar para ir donde un medico o tal vez a un psicologo y ver de que forma puede ayudarte a salir de ese estado. No lo se, pero pareciera q no es tu matrmonio el q te hace sentir asi, mejor consulta con un medico.

    2. Ay Javier.me siento igual.Ypues deberias contarle a tu esposa.Haber si puede entenderte y apoyarte.Yo por mi parte no le puedo decir porq me veria ante el como una loca.Y pues talvez asi me exprese porq voy del enojo ala tristeza y me puedo quedar horas en la cama solo “pensando”😢

  37. Ola a todos me identifico mucho por esta enfermedad ya q pues hace 4 meses me he sentido terrible,
    Sin intereses de nada,no salgo, no me divierto,me aleje de muchas amistades,incluso hasta el hecho de tener parejas me provoca inseguridad
    Mi autoestima está muy baja y creo q pues sola cuesta mucho salir d esto xq la mayoría de personas no te entienden son.pocas las q lo hacen
    Necesito asesoría!! Pues realmente quiero salir de esta situación
    El otro síntoma es q a veces platico y aveces no!’

    1. Hola!!soy psicóloga estoy apoyando a las personas con cambio en la dieta y realizar ejercicio para mejorar oxigenación en el cerebro otras técnicas que están dando resultados en Europa.
      Si puedes cambiar. Un saludo

  38. Hola, soy una chica de 24 años. En principio, podría parecer que mi vida no es tan mala, es decir, tengo una familia que me quiere y una madre maravillosa que me apoya en todo, incluso en ciertas cosas con las que quizás no esté de acuerdo (temas de estudios y decisiones personales del estilo). El caso es que desde pequeña me ha costado muchísimo relacionarme, de hecho, hoy en día no tengo amigos ni he conseguido mantener relaciones sanas con las personas. No creo tampoco que el amor esté hecho para mí, no aguanto a la gente y la gente no me aguanta a mí, es simple. Además, el único hombre que pensé que realmente sentía algo real y sincero por mí, ya que me quería (o eso me parecía) en mis buenos y malos momentos (ambos bastante intensos), resultó que tenía mujer e hijos en otra ciudad… al final yo simplemente era la querida que lo entretenía entre semana.
    Durante mucho tiempo he sentido las ganas de morir y pienso que si aun no lo he hecho es precisamente por mi madre, pienso que no es justo hacerle pasar por eso. Sin embargo, durante todo este tiempo (me remonto a mis 12 años hasta ahora) me he estado repitiendo “quiero morir”, lo único que ahora lo hago de un modo mucho más agresivo y me lo repito más veces durante el día, incluso en voz alta (aunque intento que nadie lo pueda escuchar). No necesito ningún estimulo para que ello me asalte, simplemente me viene a la cabeza, como un pensamiento recurrente, aunque claramente cuando algo malo me pasa me viene con más fuerza.
    Estuve durante años en el psicólogo y no fui capaz de contarlo, simplemente me limité a hacer como siempre: fingir que estaba bien, que cada vez iba a mejor… es ridículo, pero soy bastante buena fingiendo que me acepto y me siento genial. Ni siquiera sé por qué hice eso cuando tuve la oportunidad de mejorar, pero no soporto que la gente vea lo débil que puedo llegar a ser, quizás por el bulling que sufrí durante el colegio y el instituto. No sé si llegaré a suicidarme, pero desde luego me aferro a todo aquello que no fomenta una salud de hierro: tabaco, drogas, alcohol… no es una solución, todo lo contrario, te hunde aun más en tu mierda personal, sobretodo si lo consumes cuando te encuentras sola como hago yo. Te sientes miserable, pura escoria… pero por otro lado, te dejan en un estado mental de stand by, por el cual todo lo malo (y lo bueno) de tu vida desaparece, se extingue… simplemente existes.
    Esta es la primera vez que cuento cómo me siento y me siento patética al ver que sólo me atrevo por un medio anónimo, en el que, sin pretender ofender, no creo que consiga nada, simplemente el poder asemejar lo que sería desahogarse con una persona.
    A quien me haya permitido robarle unos minutos de su vida, muchas gracias por atenderme.

    1. HC gracias por compartirlo me siento identificada y yo tengo 25, al leerte me doy cuenta que no soy la única y también soy experta en fingir lo único q me ayuda a olvidarme de todo son mis hijos pero una así me siento una pésima madre he igual sólo por un medio anónimo sólo quiero desahogarme

    2. Sabes, me pasa lo mismo que a ti. y efectivamente pido todos los dias que Dios me recoja, hay mucha gente que me envidia y piensan que soy muy feliz, pero dentro de mi hay una tristeza y un enojo profundo, me paso lo mismo que a ti, yo tambien tuve a alguien que creia me amaba, asi tal cual, de hecho casi siempre estaba feliz, hasta que supe que tenia 2 años saliendo con una amiga que yo misma le presente. Que dificil es vivir asi. De hecho no es vida, te mando un fuerte abrazo y deseo con el corazon encontremos algo que sea realmente una ayuda

    3. Concuerdo contigo a la final cada individuo sabe como contrarestar su sentir pero es agradable compartirlo con personas que entiendan lo que es sentirse asi en mi caso ha sucedido igual he hido a psicologos por sugerencia de mis padres pero jamas digo nada pero siento que es por conservar eso para mi me siento amenazada los psicologos siemprw juegan con tu mente pero padecer esto de cierto modo me beneficia no.me hace sentir tan mal como parece ya que ha desarrollado en mi algo de insensibilidad me protege de las personas que me podrian hacer daño emocionalmente aunque conscientemente se que eso no es correcto a pesar de tener motivos como.esos

    4. Hola, Sabes es bueno que las personas expresen lo que sienten. No pienses que a nadie le importas; yo siento que alla afuera en algun lugar hay alguien con quien solo con estar a tu lado te sentiras completamente feliz. Pienso que la manera de vivir de las personas de este planeta esta cada dia peor, pues nos hemos dejado llevar por muchos estilos de vida que no encajan con la personalidad de muchos de nosotros, pero el sistema es cuadriculado y al intentar encajar en un mundo con estereotipos te bloqueas y sentimos todo lo que dice este Blog. Me pasa igual , hace ya 3 o 4 años que comence a vivir mi vida de esta manera(desanimo, tristeza, impotencia y todo lo que se expresa aqui) y miro el pasado y no entiendo como paso esto, como cambio tanto mi manera de vivir sin complicaciones, sin detenerme a pensar en profundidad todas las cosas, vivia mi vida en una felicidad eterna , hasta que simplemente un dia comenzo , mire un video donde explicaban la forma erronea en que viviamos los humanos y todo lo que posiblemente se pudo crear por medio de mitos y manipulaciones de los humanos poderosos que siempre han existido en este planeta, Humanos con poder ilimitado gracias a sus riquezas y a que los mismos humanos con tal de estar en esa cadena de beneficios que conlleva exaltar y benerar a otro humano que con decir una palabra te puede dar lo que le pidas, han llevado a este planeta a convertirse en un lugar lleno de egoismo, miseria, infelicidad y todo lo que trae el convivir con los sentimientos que nosotros los humanos tenemos en nuestros corazones.
      cada dia veo que la sociedad se va corrompiendo mas y la unica manera que pienso nos puede ayudar es volviendo nuestra vida a Dios , pero no simplemente creer en el y confesarlo con nuestra boca, si no hacerlo una realidad en nuestra vida, hacer que todas las palabras que dijo Jesus se hagan realidad en nosotros, darle de comer al hambriento, visitar a los enfermos, perdonar a quien nos ofende( sin importar el tamaño de la ofensa) amar a nuestro enemigo y en general toda la palabra que Dios nos envio por medio de Jesus, para hacer esto seria necesario tener unos ingresos que no dependan del trabajo , por que si tienes que trabajar para comer no vamos a tener tiempo para hacer todas estas cosas que debemos hacer, por lo tanto le estoy pidiendo a Dios que me muestre el camino la ruta que me lleve a hacer esto en mi vida , porque la verdad es la unica manera de darle un sentido a mi vida, encontrar mi proposito , desarrollar mis habilidades para el beneficio de los demas. por lo demas solo me queda seguir adelante, soportar todo lo que vivo y esperar la muerte y que todo esto termine.

  39. no sabía de este problema mental, aunque muchos lo llegan a confundir con depresión. yo tengo mas de 2 años así y ni siquiera he ido con un médico ni nada que se le parezca, realmente no eh querido que me den malas noticias ya en sí yo soy una persona bastante inconforme con lo que tengo.

    1. B.día María no te preocupes , si hay arreglo, desde la alimentación y que identifiques los principales factores o causas de la conducta, lo otro, sería pertinente un cambio en tu vida actual , como realizar ejercicios para mejorar la oxigenación del cerebro, puedes practicar algún deporte y consultar con un nutricionista.
      Estamos en contacto por este medio si así gustas.
      Ánimo todo tiene solución

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