¿Que es la distimia?


La distimia o trastorno distímico (del griego “humor perturbado”), es un trastorno afectivo crónico de gran frecuencia en nuestros días, caracterizado por la baja autoestima y aparición de un estado de ánimo melancólico, triste y apesadumbrado, del que se cree que su origen, es de tipo genético hereditario; en su desarrollo influirían factores psicosociales como el desarraigo, la falta de estímulos y premios en la infancia, entre otras causas.

Se suele confundir o asemejar a la depresión menor o depresión crónica, por su carácter de permanencia, pero es de menor severidad que la depresión mayor. Aiskal (1983) la define como “mal humor” y se caracteriza porque “el individuo está habitualmente triste, introvertido, melancólico, excesivamente consciente, incapaz de mostrar alegría y preocupado por su insuficiencia personal”.

¿A quiénes afecta la distimia?

Afecta a las mujeres con el doble de frecuencia que a los hombres. El trastorno distímico afecta aproximadamente al 1,5 por ciento de los adultos mayores de edad. Según el Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health), cada año alrededor del 40 por ciento de los adultos que tienen un trastorno distímico también cumplen los criterios de depresión grave o trastorno bipolar.

Tiene importancia pues en la infancia y en la adolescencia ya que comprometer el compromiso y la intención de crecer como persona, así como la concentración y la capacidad de ajustarse a las demandas propias del medio. Al ser su intensidad no tan grande como la de la depresión, puede no ser detectada fácilmente por el entorno, pudiendo el paciente presentar una mayor vulnerabilidad para cursar con otros trastornos.

Sintomatología.

* Brevemente, cambios leves del estado de ánimo, irritabilidad, desgana, desmotivación, falta de concentración, disminución del rendimiento intelectual, aislamiento social, alteraciones somáticas y de los ritmos biológicos (alimentación y sueño). Estos cambios persisten por un período importante de tiempo.
* La persona distímica suele ser enojadiza, y con tendencia a estar triste o deprimida.
* Dificultad para disfrutar de las cosas positivas de la vida. La persona distímica tiene atolladeros para llegar a considerarse plenamente feliz.
* Disminución de la energía.
* Trastornos del sueño: el sueño no acaba de ser reparador. La persona distímica se despierta varias veces, y suele hallarse cansada por la mañana.
* Problemas de concentración. La persona distímica acostumbra a percibir problemas de memoria y de concentración, aún para actividades lúdicas (ver una película, por ejemplo).

En los niños más pequeños el cambio del estado de ánimo puede no ser tan evidente, siendo en estos la irritabilidad y los desajustes conductuales, los síntomas de mayor prevalencia.

Para un diagnóstico de distimia, un adulto debe presentar un estado de ánimo deprimido durante al menos dos años (un año en los niños y adolescentes), junto con por lo menos otros dos síntomas de depresión ya que pueden parecerse a los de otras condiciones psiquiátricas.

Fuentes: Wikipedia, psicoactiva y otros.

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409 comentarios en “¿Que es la distimia?”

  1. mi situaciòn es que me siento identficada con los sintomas y a la vez conciente de lo que pasa a mi alrededor, meestoy separando de mi marido por que lo engañe con otra persona y deje de ver a este otro ,…..pero me siento sin emociòn alguna la verdad con mi segunda pareja se me notaba en la cara la felicidad tenia animos y ganas de muchas cosas peo a raiz de mi separacion tenia que dartme un tiempo para mi misma, no sse que hace no encuentro sentido a las cosas ni a la compañia de las personas

    pero a la vesz siento una tristeza enorme por que yo deje a mi esposo por otra relaciò la cual me ilucionaba y al darme cuenta que mi esposo tenia mas de 2 personas aparte de mi …..me dio el bajon y me sentia hundida

  2. Hola que tal, hace como 4 meses me diagnosticaron Distimia, estoy en tratamiento pero a la vez siento que no me ayuda, tengo 33 años y hace un año que no trabajo, no estudio, prácticamente me la paso en mi casa la mayor parte de mi tiempo, en el computador o durmiendo, a veces tengo pensamientos suicidas porque no tengo nadie que me apoye con mi situación, tengo mi familia pero es como si estuviera solo porque no me entienden, dicen que es que yo no quiero hacer nada, que soy un vago en fin, lo cual al escuchar todo eso me deprimo más, no tengo amigos para salir y contarle mis problemas y novias si que menos, no fumo, ni tomo, nada, soy una persona sana pero no tengo metas y siento que mi motivación por vivir se me está acabando, no se que hacer, si me quieren hablar ahí está mi Facebook, saludos

  3. Es triste, me siento tan tan identificada con casi todos los síntomas, a veces no quisiera seguir con la vida, pero se que debería luchar solo que no se como. Nunca había escuchado de esta enfermedad, pero ahora que se que existe tal vez sepa por donde buscar algo de ayuda.

    1. Hola qtal?
      Yo también me siento súper identificada con ésto..
      Antes yo no era así era muy feliz con muy poco y con los más pequeños detalles de la vida..
      Pero por varias cuestiones personales me he convertido en esto…
      Mi pareja de diez años se fue con otra sin decirme ni adiós… después de todo lo que le perdone que ahora me doy cuenta que jamás dejó de hacerlo.. padres se están divorciando muy violentamente…no tengo contacto con mi familia por ésto..
      Se me murió mi perrito Bolita con 13años después de irse mi padre de casa…
      Y yo vivo sola..no cuento a nadie nada…me da vergüenza quizás sea ésta la primera vez q cuente mi vida así…

      Me doy vergüenza a mí misma…
      Gracias

      1. Hey! Siempre hay alguien con quien contar. Lo mejor es desahogarte y decir lo que te ocurre a alguien. La vida nos pone obstáculos y tenemos que saber aprender a convivir con ciertas situaciones y superarlas, no podemos estancarnos en lo mal que nos sentimos por siempre. Siempre hay algo por lo cual sonreír…

      2. me siento igual que tu de identificada y estoy igual de sorprendida de haber encontrado la causa de mi vida en esta pagina, si necesitas charlar aqui estoy. un abrazo

      3. No sabes cómo te entiendo, he pesado por algunas situaciones casi parecidas a las tuyas, pero de alguna forma hay que salir de eso cuesta un montón pero se que siempre hay una salida.
        Un abrazo y fuerza

      4. Hola si puedo recomendarte algo es q salgas a caminar,aunque no tengas ganas ,estoy igual y tengo una beba de 5 meses y trato d imponerme a todo esto y salir a caminar.Saludos

  4. Me identifico mucho con lo descrito. No se lo que hacer, incluso me molesta que mis familiares quieran platicar conmigo y sé que está mal. Pero simplemente no quiero hablar con nadie, solo quiero dormir. Y casi todo el tiempo tengo una tristeza profunda

  5. Pues me siento tan identificada, todos los días tengo ganas de ser diferente, de pensar diferente, quizás de ser positiva y hasta me regaño constantemente por no hacerlo bien o mejor. Me siento incómoda con muchas cosas, cuando tengo pareja ocupo mi atención en eso y se me olvida, pero luego es igual o peor

  6. buen día, mi duda es que mi novia tiene cambios muy repentinos ya que en meses esta bien y después su autoestima baja, tiene cambios de humor, se enoja, y tiene ataques de ansiedad como mover mucho las manos o golpear cosas ella dice que no sabe quien es, que no es ella. y la verdad me preocupa demasiado ya que yo no se como comprenderla sin que ella se lo tome muy apecho como una “loca mental” como ella dice, y sinceramente no se como sobre llevar esta situación para no hacerla sentir mal.

    1. Existen grupos de apoyo en todo el mundo para apoyar , tanto a la familia y en forma directa con la persona que está padeciendo la enfermedad. Ánimo no están solos.

    2. Habéis consultado con algún especialista, yo no soy psiquiatra, pero por lo que describes parece ser una persona bipolar.
      Consulta y ojalá seas muy feliz

  7. Tengo 16 años y me siento igual soy mejor alumna pero creo que mi vida es Tan triste porque no soy feliz siempre estoy irritado y no se socializar

  8. Enhorabuena por el artículo antes que nada. Por otro lado, para aquellos que les interese puede que mi blog psheda.com también les sea de ayuda. Es un blog de psicología y bienestar. Espero que le echéis un vistazo por que no creo que os arrepintáis. Para cualquier consulta también estoy disponible. Saludos a tod@s.

    1. Amigo sin conocerte puedo servirte de ayuda, soy psicóloga y considero que si se puede salir de esto!!estamos en contacto un abrazo

      1. María Guadalupe Godínez Lozada me gustó tu respuesta, considero tener distimia, quisiera que me recomendaras como elegir un buen psicologo. Nunca eh ido a alguno.
        Gracias!

      2. Tengo mi hija de 8 años y muy a menudo se molesta y fastidia x todo y en todo me contradice , yo siempre le hablo con cariño y ella me responde bruscamente no le pego x q no me agrada pegar, pero no se de que manera hablarle para que no reniegue.

      3. Disculpa no entrar antes José, espero te sientas mejor, y de no ser así, te sugiero para empezar que hágas ejercicio físico, y acudir también a un nutriólogo para ver un cambio de menú.Por otros lado es importante te hágas chequeo sanguíneo y un cambio de ambiente en general, actividades de grupo cómo de baile, o de algún deporte conjunto. Es paulatino el cambio por lo que sugiero hágas un plan de vida. Tener un proyecto por ejemplo: AYUDA a otros que necesiten apoyo tanto material cómo emocional.
        Te veo la próxima semana.
        Saludos

  9. Es increible.por primera vez me informo sobre dicha enfermadad..me sie to plenamente identificada..es tan triste, no sabes ya como hacer para seguir..tamb soy mama de tres hijos..sola…ya q ni las relaciones de ningun tipo me agradan.hice terapia..tome medicamentos..fui a l iglesia…no hay forma de seguir!!ayudaaa!!

    1. Hola!! aquí estoy para servir y me gustaría compartir contigo y otros lo que se puede lograr!!ánimo no estás sola(soy psicóloga)y creo que el porcentaje de personas en tu situación es cada vez más alta.

      1. Dios mio que es eso. Yo me siento a si sin ganas de nada siempre me siento cansada lo que antes me motivaba ahora no quiero hacerlo

    2. Yo me siento igual pero no e ido Al medico que medicamentos te mandaron tambien me identifico mucho 😭😭😭😭😭

    3. Hola yo tambien soy mama de tres hijos, muy triste porque nunca me he podido relacionar con la gente hasta con mi propia familia me cuesta hacerlo 😦 Quisiera que mis hijos disfrutaran mas de la vida, pero como puedo darles el ejemplo … si los saco a pasear pero no puedo enseñarles muy bien modales ni como relacionarse y me siento en un callejon sin salida…. A lo mejor entre todos podemos hallar una solucion a esto….

  10. Aunque no creo que sea normal deprimirme al punto de pensar en como suicidarme he intentarlo pero como soy cristiana trato de que eso no me afecte aunque me cuesta quizas sea hereditario por que mi papá era asi y trato de ser positiva pero me cuesta igual consigo aveces ser un poco positiva debe ser por eso por el que sigo aca pero la verdad es que no tengo ganas de hablarle a nadie ni al chico que me gusta solo ppr que me siento mal aparte estoy embarazada estar asi no me hace bien y no estoy con el papa de mi hija por que me hiso mal pero bueno asi es la vida hay que intentar y jamas avernos ido de este mundo sin aver intentado miles de veces

  11. Jajaja haciendo regalos no te sentis mejor yo lo hise y aparte ahy que tener plata para darles a todos yo creo que uno se siente mejor cuando supera una meta que se impuso aunque es verdad ahy que sentirse bien por mas que no tengas nada yo por ej soy de esas personas que se deprime rapido no por la opinion de cualquiera si no por mis propios pensamientos hay diaz en los que estoy muy enojada o triste pero puede ser que se deba a que estoy embarazada

  12. Tengo 34 años y en muchas cosas me siento identificada. Hace 17 anos q estoy en matrimonio y tengo tres hijos varones siempre estube para los dos primeros hijo en todo la escuela el médico la casa todas las obligaciones q una mujer casada debe hacer. A los 30 quede embarazada de mi tercer hijo del cual si bien lo amo con toda el alma siempre trato de huir de el no quiero estar en mi casa me he abandonado estéticamente no quiero tener relaciones con mi marido todo me molesta y me olvido de las cosas me despierto muchas veces por las noches y vivo cansada. Realmente esta situación me desespera porque está acabando con mi matrimonio. Aunque aveces quisiera separarme y estar sola

  13. DEBEN HACER COSAS POR LOS DEMAS. Favores y regalos sin pedir nada a cambio
    Verán como les viene una poderosa energía vital

    1. Hola Max, justo es lo que yo hice, sentía que era lo único que me podía hacer sentir mejor persona (al menos).

  14. Esto es terrible en mi vida tengo 27 años y al parecer en sus vidas también esto es espantoso, todo lo que dice en este artículo absolutamente todo está relacionado a lo que yo siento es lo mismo que me pasa me siento tan mal no tengo motivos de vida tengo algunos años con esto no puedo creer que a pesar de intentar de muchas formas no puedo salir de esto estoy tan mal pero tan mal que hay veces que no desearía vivir pero no quiero quitarme la vida son sentimientos tan dificiles de explicar sólo quisiera que Dios me ayudara y yo espero que también a muchos de ustedes que padecen lo mismo..

    1. Me sentí completamente identificada con tu comentario, como si yo lo hubier escrito. Y estoy aquí tratando de buscar ayuda por que tengo 2 hijos 😦

      1. Hola Karen. Hoy me desperté y tras leer y leer, visitar psiquiatras y psicólogos, sin resultados. Llegue a este artículo. Me siento identificada con todo. Y se como te sentís porque también tengo una hija. Y sigo por ella.

  15. He leído la informacion y me identifico mucho con esta, es casi el 100% de como me siento desde hace un buen tiempo. No se donde buscar ayuda u orientacion, ni se a quien preguntarle, y ni siquiera a quien platicarle, nunca ha sido de muchos amigos, y la gente parece no entender nada, parece no tener ganas ni tiempo de hacerte caso y ponerte atencion; veo y siento como que vivo en un mundo donde todo es muy diferente a lo que yo siento, a lo que yo quiero y busco, que la gente es totalmente diferente, y que yo soy unico con esta forma de sentirme. No encuentro como levantarme, como salir de esto, como recuperarme, sin fè, sin ganas, sin un motivo, sin ànimo, lo unico claro y real para mi es sentir y ver como poco a poco, dia con dia, me voy hundiendo cada vez mas y mas en este abismo que es como un hoyo de donde no puedo salir. Tal vez la sociedad no este acostumbrada a escuchar que un hombre pueda sentirse de esta manera, y que piensen que esto es solo de mujeres.
    Me angustio mucho el pensar que ya estoy en una edad madura y no quiero terminar mis dias de esta manera, sintiendome asi.
    Cualquier comentario a fin de ayudarme sera agradecido. Muchas gracias por leer mis palabras.

    1. Hola Francisco,acabo se leer lo qu has puesto,vivo exactamente lo mismo que tu,he sentido incluso alivio al leerlo.Me llamo Soraya,45 años,como puedo contactar contigo?

    2. Que tal Francisco tal parece que las personas que padecemos esto pensamos exactamente igual yo me siento tal cual tu te sientes esto es algo horrible para mí también..

    3. Es como si las sensaciones se intesificaran y te aientes amenazado por el actuar de los demas te causa un desagrado permanente , me identifica no sabia de la existencia de este padecimiento pero se que ha repercutido en mi vida y tambn me siento asustada no quiero ter minar de esa manera veo como los demas se relacionan con facilidad y yo me la paso la mayor parte sin disfrutar cada momento de mi vida me hace sentir impotente y miserable pero huyo de la realidad cada que intento enfrentarlo pero lo que me ha ayudado es la lectura y la musica sobre todo la lectura de libros proyectados a la psicologia me han dado un prospecto de como podria mejorar mi estado y la musica de cierto modo me aisla de volverme corrosiva o ser muy agresiva pero si deberia mencionar el articulo como tratar con esto puesto que tambn tengo multiples ataques de ansiedad y estan degradando mi salud tanyo fisica como mental

    4. hola, soy psicologa y hace 12 años que presento todos estos sintomas. lo peor de todo es que se presentó cuando vivía el mejor momento de mi vida. de niña sufrí mucho y justamente escogí esta profesión para apoyar a otros que sufren. nadie supo diagnosticar mi enfermedad a pesar de que busque psicólogos, psiquiatras, neurologos, …. y nadie supo decirme lo que tenia y lo descubri yo solita. He sido mi propia psicóloga y terapeuta. no uso medicamentos pues intente y no me ayudaron y le temo a los efectos secundarios. pero DIOS ha sido mi solución. Le pedí que me sanara y no ha sido su voluntad pero me siento bastante realizada. a veces estoy MUY BIEN, a veces hago crisis pero son cortas. No obstante, cuente conmigo. QUIERO QUE DIOS ME USE PARA AYUDARLO.

      1. Hola Yole.. leí tu comentario..como psicóloga qué eres me gustaría si pudiéramos hablar y me ayudes por favor…ponte en contacto conmigo gracias.

      2. hola amalia, No se como comunicarme de forma privada contigo. ya vez que esta pagina es publica asi que tendremos que buscar una forma para ponernos en contacto.

      3. Hola Yole me siento muy esperanzada al saber que hay personas como tú qué desean ayudar desde el corazón, yo no sabía de la Distimia hasta que leí este artículo ayer y leyendo cada uno de los comentarios yo tengo todas las características desde muy pequeña, niña, y creía y aún actual que era o soy distinta que nadie se sentía así de mal y de adulto creía que era una depresión, tengo 41 años y me siento desesperada ya que he visto a muchos psicólogos, psiquiatras y otros especialistas y ni uno me a sabido ayudar hasta ahorita, solo me diagnosticaban como depresión a lo largo de los años. Por favor Yole quisiera contactarme contigo para que me ayudarás y orientes en como superar está Distimia. Ya que no encuentro rumbo en mi vida. Gracias

      4. tengo un hijo de 27 años que tiene los sintomas que me recomendarias hacer el y la familia en conjunto para poder ayudarlo ya que como tu dices que eres psicologa no es esa la solucion que nos recomiendas te paso mi mail cerradurasyherrajes2000@gmail.com espero tu respuesta con ansia por que me da mucha tristeza que mi hijo despues de haber sido tan social agradable y buen hijo ahora es todo lo contrario hasta a llegado a quererme golpear te agradeceria me dieras algunos consejos por favor

    5. Hola, seguramente ya escuchaste ánimo, que la vida es hermosa y hay que vivirla , o todo pasará, pero sabes en realidad todo es cierto la vida realmente es hermosa solo que falta darte algún motivo para disfrutarla nadie más que tú puede buscar dentro de ti ese impulso, también es cierto que todo pasa, pero a veces para que pase se sufre muchísimo, hay días que no quieres abrir simplemente los ojos, otros que quisieras retroceder el tiempo, otros en que buscas que la fe en Dios te ayude y realmente Dios es grande y ayuda muchísimo pero es difícil llegar realmente a el porque nuestro estado de ánimo es como un hilo muy delgado que se rompe fácilmente aquí y allá y eso no permite que lleguemos a el , algunas veces creemos que somos positivos pero en realidad no es natural si no un camuflaje para engañarse a si mismo, quizá te ayude o quizá no , pero realmente tienes que buscar un objetivo un motivo para ti nadie más que tú puede ayudarse, mírate al espejo empieza realmente viéndote, cada detalle es importante, redescubre te , puede que te sorprendas, reconoce que eres importante y sobre todo ámate

  16. Para mi, es evidente que quien escribió este artículo no padece ni conoce la Distimia. El artículo es un copy/paste de las fuentes que cita. No aporta.

  17. Este articulo sería mejor si expresara como se puede tratar, o que consideraciones debe tener alguien que padezca esta enfermedad, y las personas que lo rodean.

  18. Buenas miren tengo 34 años y me siento así aveces bien, pero otras mal ya ni se que hacer tuve un negocio propio y quebró y desde ahí no he podido hacer absolutamente nada de mi gusto estoy casado y ya ni si quiera x mi esposa siento lo que sentía antes ya tengo 9 años de casado y es tan difícil mi esposa trabaja y yo no he podido encontrar trabajo hace 6 años que busco trabajo algo que me guste y no hay nada que me motive a seguir y ella empieza a decirme que busque trabajo y si busco entrego curriculum x todo lado y no he tenido suerte porque tampoco me llaman yo arreglo computadoras y aveces sale trabajo y aveces no ya ni se que hacer muchas amistades ni las volví a llamar ni a ver xq siento q no me interesa saber de nadie me levanto y me siento desanimado con ganas de llorar mis padres me han preguntado que me pasa y yo nunca les digo nada es difícil muy difícil yo a mi esposa nunca le he dicho como me siento a veces me despierto en la madrugada y me pongo a llorar me siento bien deprimido o sino me pongo enojado y no quiero hablar con nadie y llegan y me hablan y les hablo de mala manera pero en serio gente ya no se q hacer ni que pensar he pensado terminar con mi matrimonio y ver que sucede ya no se q hacer.

    1. Quizas seria mejor que le cuentes tu sentir a tu esposa, ella te puede acompañar para ir donde un medico o tal vez a un psicologo y ver de que forma puede ayudarte a salir de ese estado. No lo se, pero pareciera q no es tu matrmonio el q te hace sentir asi, mejor consulta con un medico.

    2. Ay Javier.me siento igual.Ypues deberias contarle a tu esposa.Haber si puede entenderte y apoyarte.Yo por mi parte no le puedo decir porq me veria ante el como una loca.Y pues talvez asi me exprese porq voy del enojo ala tristeza y me puedo quedar horas en la cama solo “pensando”😢

  19. Ola a todos me identifico mucho por esta enfermedad ya q pues hace 4 meses me he sentido terrible,
    Sin intereses de nada,no salgo, no me divierto,me aleje de muchas amistades,incluso hasta el hecho de tener parejas me provoca inseguridad
    Mi autoestima está muy baja y creo q pues sola cuesta mucho salir d esto xq la mayoría de personas no te entienden son.pocas las q lo hacen
    Necesito asesoría!! Pues realmente quiero salir de esta situación
    El otro síntoma es q a veces platico y aveces no!’

    1. Hola!!soy psicóloga estoy apoyando a las personas con cambio en la dieta y realizar ejercicio para mejorar oxigenación en el cerebro otras técnicas que están dando resultados en Europa.
      Si puedes cambiar. Un saludo

  20. Hola, soy una chica de 24 años. En principio, podría parecer que mi vida no es tan mala, es decir, tengo una familia que me quiere y una madre maravillosa que me apoya en todo, incluso en ciertas cosas con las que quizás no esté de acuerdo (temas de estudios y decisiones personales del estilo). El caso es que desde pequeña me ha costado muchísimo relacionarme, de hecho, hoy en día no tengo amigos ni he conseguido mantener relaciones sanas con las personas. No creo tampoco que el amor esté hecho para mí, no aguanto a la gente y la gente no me aguanta a mí, es simple. Además, el único hombre que pensé que realmente sentía algo real y sincero por mí, ya que me quería (o eso me parecía) en mis buenos y malos momentos (ambos bastante intensos), resultó que tenía mujer e hijos en otra ciudad… al final yo simplemente era la querida que lo entretenía entre semana.
    Durante mucho tiempo he sentido las ganas de morir y pienso que si aun no lo he hecho es precisamente por mi madre, pienso que no es justo hacerle pasar por eso. Sin embargo, durante todo este tiempo (me remonto a mis 12 años hasta ahora) me he estado repitiendo “quiero morir”, lo único que ahora lo hago de un modo mucho más agresivo y me lo repito más veces durante el día, incluso en voz alta (aunque intento que nadie lo pueda escuchar). No necesito ningún estimulo para que ello me asalte, simplemente me viene a la cabeza, como un pensamiento recurrente, aunque claramente cuando algo malo me pasa me viene con más fuerza.
    Estuve durante años en el psicólogo y no fui capaz de contarlo, simplemente me limité a hacer como siempre: fingir que estaba bien, que cada vez iba a mejor… es ridículo, pero soy bastante buena fingiendo que me acepto y me siento genial. Ni siquiera sé por qué hice eso cuando tuve la oportunidad de mejorar, pero no soporto que la gente vea lo débil que puedo llegar a ser, quizás por el bulling que sufrí durante el colegio y el instituto. No sé si llegaré a suicidarme, pero desde luego me aferro a todo aquello que no fomenta una salud de hierro: tabaco, drogas, alcohol… no es una solución, todo lo contrario, te hunde aun más en tu mierda personal, sobretodo si lo consumes cuando te encuentras sola como hago yo. Te sientes miserable, pura escoria… pero por otro lado, te dejan en un estado mental de stand by, por el cual todo lo malo (y lo bueno) de tu vida desaparece, se extingue… simplemente existes.
    Esta es la primera vez que cuento cómo me siento y me siento patética al ver que sólo me atrevo por un medio anónimo, en el que, sin pretender ofender, no creo que consiga nada, simplemente el poder asemejar lo que sería desahogarse con una persona.
    A quien me haya permitido robarle unos minutos de su vida, muchas gracias por atenderme.

    1. HC gracias por compartirlo me siento identificada y yo tengo 25, al leerte me doy cuenta que no soy la única y también soy experta en fingir lo único q me ayuda a olvidarme de todo son mis hijos pero una así me siento una pésima madre he igual sólo por un medio anónimo sólo quiero desahogarme

    2. Sabes, me pasa lo mismo que a ti. y efectivamente pido todos los dias que Dios me recoja, hay mucha gente que me envidia y piensan que soy muy feliz, pero dentro de mi hay una tristeza y un enojo profundo, me paso lo mismo que a ti, yo tambien tuve a alguien que creia me amaba, asi tal cual, de hecho casi siempre estaba feliz, hasta que supe que tenia 2 años saliendo con una amiga que yo misma le presente. Que dificil es vivir asi. De hecho no es vida, te mando un fuerte abrazo y deseo con el corazon encontremos algo que sea realmente una ayuda

    3. Concuerdo contigo a la final cada individuo sabe como contrarestar su sentir pero es agradable compartirlo con personas que entiendan lo que es sentirse asi en mi caso ha sucedido igual he hido a psicologos por sugerencia de mis padres pero jamas digo nada pero siento que es por conservar eso para mi me siento amenazada los psicologos siemprw juegan con tu mente pero padecer esto de cierto modo me beneficia no.me hace sentir tan mal como parece ya que ha desarrollado en mi algo de insensibilidad me protege de las personas que me podrian hacer daño emocionalmente aunque conscientemente se que eso no es correcto a pesar de tener motivos como.esos

    4. Hola, Sabes es bueno que las personas expresen lo que sienten. No pienses que a nadie le importas; yo siento que alla afuera en algun lugar hay alguien con quien solo con estar a tu lado te sentiras completamente feliz. Pienso que la manera de vivir de las personas de este planeta esta cada dia peor, pues nos hemos dejado llevar por muchos estilos de vida que no encajan con la personalidad de muchos de nosotros, pero el sistema es cuadriculado y al intentar encajar en un mundo con estereotipos te bloqueas y sentimos todo lo que dice este Blog. Me pasa igual , hace ya 3 o 4 años que comence a vivir mi vida de esta manera(desanimo, tristeza, impotencia y todo lo que se expresa aqui) y miro el pasado y no entiendo como paso esto, como cambio tanto mi manera de vivir sin complicaciones, sin detenerme a pensar en profundidad todas las cosas, vivia mi vida en una felicidad eterna , hasta que simplemente un dia comenzo , mire un video donde explicaban la forma erronea en que viviamos los humanos y todo lo que posiblemente se pudo crear por medio de mitos y manipulaciones de los humanos poderosos que siempre han existido en este planeta, Humanos con poder ilimitado gracias a sus riquezas y a que los mismos humanos con tal de estar en esa cadena de beneficios que conlleva exaltar y benerar a otro humano que con decir una palabra te puede dar lo que le pidas, han llevado a este planeta a convertirse en un lugar lleno de egoismo, miseria, infelicidad y todo lo que trae el convivir con los sentimientos que nosotros los humanos tenemos en nuestros corazones.
      cada dia veo que la sociedad se va corrompiendo mas y la unica manera que pienso nos puede ayudar es volviendo nuestra vida a Dios , pero no simplemente creer en el y confesarlo con nuestra boca, si no hacerlo una realidad en nuestra vida, hacer que todas las palabras que dijo Jesus se hagan realidad en nosotros, darle de comer al hambriento, visitar a los enfermos, perdonar a quien nos ofende( sin importar el tamaño de la ofensa) amar a nuestro enemigo y en general toda la palabra que Dios nos envio por medio de Jesus, para hacer esto seria necesario tener unos ingresos que no dependan del trabajo , por que si tienes que trabajar para comer no vamos a tener tiempo para hacer todas estas cosas que debemos hacer, por lo tanto le estoy pidiendo a Dios que me muestre el camino la ruta que me lleve a hacer esto en mi vida , porque la verdad es la unica manera de darle un sentido a mi vida, encontrar mi proposito , desarrollar mis habilidades para el beneficio de los demas. por lo demas solo me queda seguir adelante, soportar todo lo que vivo y esperar la muerte y que todo esto termine.

  21. no sabía de este problema mental, aunque muchos lo llegan a confundir con depresión. yo tengo mas de 2 años así y ni siquiera he ido con un médico ni nada que se le parezca, realmente no eh querido que me den malas noticias ya en sí yo soy una persona bastante inconforme con lo que tengo.

    1. B.día María no te preocupes , si hay arreglo, desde la alimentación y que identifiques los principales factores o causas de la conducta, lo otro, sería pertinente un cambio en tu vida actual , como realizar ejercicios para mejorar la oxigenación del cerebro, puedes practicar algún deporte y consultar con un nutricionista.
      Estamos en contacto por este medio si así gustas.
      Ánimo todo tiene solución

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