Ansiolíticos naturales

La ansiedad es cada vez más común en nuestra sociedad y afecta negativamente a nuestro estado de ánimo y emocional, pudiendo derivar con el tiempo en estrés y/o ansiedad.

Para contrarestar estos estados temporales de ansiedad y buscar un correcto descanso que nos haga ver las cosas de otra manera, y sin olvidar el omnipresente ejercicio físico, la naturaleza nos ofrece productos medicinales que disminuyen el nivel de ansiedad preexistente en cada uno de nosotros; como por ejemplo:

Valeriana: Útil como relajante. Un clásico para la conciliación del sueño que no debe faltar en la despensa.

Hipérico: Dado su contenido en hipericina, provoca un efecto en los neurotransmisores implicados en la producción de serotonina y en la modulación del humor.

Pasiflora: Muy efectivo para calmar estados ansiosos sin provocar efecto decaimiento físico. El extracto de pasiflora es uno de los descubrimientos personales que más he agradecido en estos últimos tiempos. Su efecto tranquilizante viene acompañada de una acción sedante y ansiolítica. Su efecto en determinados tipos de músculos favorecen la digestión y ayudan a mitigar los dolores menstruales.

Manzanilla: Bueno para la digestión y útil para relajar tensiones provocadas por la ansiedad nerviosa.

Melisa: Al igual que manzanilla y pasiflora, ayuda a relajar el cuerpo y estabilizar el sistema nervioso.

Espino albar: Remedio natural de la ansiedad que además actúa como hipotensor disminuyendo la tensión arterial excesiva. Es diurético y facilita la dilatación de los vasos coronarios, previniendo accidentes cardiovasculares.

Noni: Regula los sistemas asociados al nerviosismo y la irritabilidad, favoreciendo la relajación muscular.

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Publicado por

Victor

www.wasesores.com

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